Vous en avez assez de vous réveiller en sueur à cause de vos cauchemars ? Vous avez plus de contrôle sur vos rêves que vous ne le pensez. Pour cela, il suffit de suivre les conseils suivants : Si malgré tout, les cauchemars persistent, prenez rendez-vous dans un centre de sommeil car une bonne qualité …
Archives de la catégorie : Santé et Bien-être
Comment se débarrasser des taches pigmentaires
Appliquer une protection solaire est primordial pour prévenir les taches pigmentaires. Si elles sont déjà présentes, voici quelques solutions pour les atténuer : Voici quelques produits anti-taches testés et approuvés : Ne pas hésiter à demander conseil à un(e) dermatologue. Prenez soin de vous et de votre peau !
Quels sont les bienfaits du yoga pour les enfants ?
Le yoga pour enfants regorge de bienfaits que ce soient au niveau physique ou mental. Il se pratique dès 3 ans afin d’apaiser les enfants. Les bienfaits au niveau physique sont : Les bienfaits au niveau mental sont : Les 4 postures adaptées aux enfants : 2. La posture du chien tête en bas 3. …
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Exogaming : Et si les écrans étaient bons pour la santé ?
Les consoles de jeux à détection de mouvements telles que la Wii, la Switch, la Kinect (sur PC), combinent exercice physique et stimulations cognitives. Les effets de l’activité physique sur le bien-être ne font plus aucun doute. Les jeux de la Wii proposent énormément d’activités physiques telles que le basket, le tennis, la course, … …
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Comment vaincre sa timidité
La timidité vous gâche la vie ? Voici quelques conseils afin de vous en défaire : Vaincre sa timidité demande des efforts mais rien n’est impossible. Prenez soin de vous !
Comment faire face aux ruminations nocturnes
C’est souvent lorsque la lumière de la chambre s’éteint que vos pensées s’animent et c’est à ce moment-là que débutent les ruminations nocturnes… Vous vous retournez dans votre lit, vous tapotez votre oreiller, … mais rien n’y fait, vous n’arrivez pas à vous endormir. Pourquoi la nuit et pas la journée ? Tout simplement, parce …
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Comment éliminer les allergènes de votre maison
Au sein de votre maison, les allergènes se cachent un peu partout. Et pourtant une maison sans allergies, c’est possible ! Au sein de votre foyer, les 2 sortes d’allergènes sont les acariens de la poussière et les poils d’animaux. Voici quelques conseils afin de les éliminer et respirer à plein poumon dans le confort …
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Comment gérer sa colère
Entre la pression au travail, les soucis administratifs et les contrariétés du quotidien, les occasions sont multiples de perdre ses nerfs. La colère est une émotion et une réaction physique et psychologique à une situation que nous jugeons frustrante, injuste, douloureuse ou énervante. Voici quelques conseils afin de faire retomber la pression : Si malgré …
Quels sont les bienfaits du thé matcha
Ce thé d’exception, originaire du Japon, est un thé vert réduit en poudre. Il a un goût inimitable et est désormais consommé dans des cakes et des boissons gourmandes. La culture du thé matcha est très particulière car trois semaines avant la récole, les producteurs recouvrent les théiers pour les protéger des rayons du soleil. …
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Le rituel de la douche
Oubliez la douche de 2 minutes chrono et adoptez la nouvelle tendance, à savoir la everything shower… C’est un rituel de douche qu’on fait une fois par semaine et au cours duquel on se dorlote de la tête aux pieds. Il est important de savoir que ce rituel prend +/- 2 heures… Voici les différentes …