C’est une maladie qui se caractérise par un surpoids de l’enfant par rapport à son âge et à sa taille. Au cours de la dernière décennie, l’obésité infantile a augmenté de près de 40% chez les enfants de 3 à 8 ans et de 20% chez les jeunes de 9 à 17 ans. Le centre …
Archives de la catégorie : Santé et Bien-être
Êtes-vous plus productive le matin ou le soir ?
Comment savoir si vous êtes du matin ou du soir ? C’est facile… Vous êtes plus productive le matin si : Vous êtes plus productive le soir si : Mais que vous soyez du matin ou du soir, l’important est de respecter votre rythme à vous !
Comment faire des coiffures faciles et rapides avec des cheveux mi-longs ou longs
Voici quelques idées de coiffure pour changer tous les jours de look : Tout d’abord, coiffez bien vos cheveux afin de ne plus avoir de noeuds. Ensuite, rassemblez vos cheveux au niveau de la nuque et divisez-les en deux parties égales. Réalisez un noeud avec ces deux parties. Faites ensuite un autre noeud en fonction …
Comment gérer la jalousie
Il faut bien faire la différence entre « être jaloux » et « jalouser ». Être jaloux, c’est avoir peur de perdre l’autre et être abandonné par l’autre. Jalouser quelqu’un c’est l’envier et cela nous conduit souvent à perdre confiance en nous… Voici quelques conseils pour arriver à gérer la jalousie : Ne vous fiez pas aux apparences. Ce …
Comment faire pour arriver à nos besoins essentiels
Homme ou femme, jeune ou vieux, nous avons tous les mêmes besoins essentiels. Voici quelques conseils pour y arriver : Nous avons tendance à idéaliser l’amour. Or, l’amour n’est pas un long fleuve tranquille, il y a des hauts et des bas. Aimer et être aimer, ce n’est pas quelque chose où tout est prévu …
Continuer la lecture « Comment faire pour arriver à nos besoins essentiels »
Comment devenir le parfait optimiste
C’est quoi être optimiste ? C’est avoir une attitude positive face à la vie même si tout ne va pas spécialement bien… En fait, être optimiste, c’est profiter des choses qui vont bien et essayer d’améliorer ce qui ne va pas bien. Voici les 10 conseils pour arriver à être le parfait optimiste : Ne …
Continuer la lecture « Comment devenir le parfait optimiste »
Comment réduire le stress au boulot
Trop de personnes sont stressées au boulot et consomment trop d’antidépresseurs et d’anxiolytiques. La crise sanitaire n’a rien arrangé ! En 2021, les Belges ont consommé 1,1 million de médicaments contre l’anxiété, ce qui inquiète fortement les médecins. Voici quelques conseils pour réduire le stress au boulot : C’est un exercice de respiration qui consiste …
Continuer la lecture « Comment réduire le stress au boulot »
Comment bien prendre soin de ses cheveux
Vous avez les pointes fourchues, les cheveux frisés ou vos cheveux manquent de brillance et de vitalité ? Voici quelques habitudes qu’il faut changer pour bien prendre soin de vos cheveux : Moins vous vous lavez les cheveux mieux c’est… Cela ne sert à rien de vous laver les cheveux tous les jours car cela …
Continuer la lecture « Comment bien prendre soin de ses cheveux »
Comment savoir si vous êtes hypersensibles
Il y a de cela 20 ans, on ne parlait pas d’hypersensibilité. C’est surtout depuis 2016 que ce terme a été utilisé pour englober les sentiments de certaines personnes comme le ressenti à fleur de peau, la sensation de décalage avec le monde, les émotions exacerbées, … Le mot hypersensibilité vient d’une expression anglaise « High …
Continuer la lecture « Comment savoir si vous êtes hypersensibles »
Comment prendre soin de soi pour avoir l’esprit apaisé
« Un esprit sain dans un corps sain » est une expression liée à Pierre de Coubertin . Elle prend tout son sens à l’heure actuelle où les femmes sont plus actives qu’avant ! Voici quelques gestes à adopter pour avoir l’air apaisée : Créez une routine qui vous convient et répétez les étapes dans le même …
Continuer la lecture « Comment prendre soin de soi pour avoir l’esprit apaisé »