L’intestin est un organe sous-estimé de beaucoup mais qui a un grand impact sur notre santé. En effet, c’est dans l’intestin grêle (qui mesure entre 4 et 6 mètres de long) que se fait la digestion. C’est là que les aliments sont décomposés en très petites particules afin d’être absorbés dans le sang. Ce n’est …
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On a l’habitude de parler de « femmes battues ». Or, les violences conjugales sont bien plus larges que ça et touchent aussi les hommes. Les violences conjugales commencent aussi de plus en plus tôt et pas seulement physiquement. En effet, beaucoup de jeunes filles se plaignent du comportement de leur copain qui fouille dans leur GSM, …
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Et si, à quelques mois des vacances d’été, vous faisiez de votre santé votre priorité… Voici quelques conseils à suivre pour y arriver : Il est important de savoir que la consommation excessive de sucres peut avoir de lourdes conséquences sur votre santé. En effet, cela amène de la fatigue, du surpoids voire de l’obésité, …
Généralement, il faut un minimum de 21 jours pour ancrer de nouvelles habitudes. Voici quelques conseils pour vous y aider : Il faut se demander pourquoi vous souhaitez changer vos habitudes. Pour ancrer une habitude dans votre quotidien, il est primordial de déterminer votre motivation. De même, il est super important de ne fixer qu’un …
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Être anxieux(se) au quotidien est généralement un fardeau mais peut aussi se révéler une force. En effet, les personnes angoissées sont extrêmement alertes et empathiques et elles utilisent leurs difficultés comme un carburant qui leur permet de grandir et d’apprendre. Palpitations, noeuds dans le ventre, sueurs froides, pointes au coeur, essoufflements sont des symptômes désagréables …
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Il est important de savoir que la manière dont nous gérons l’amour et l’intimité à l’âge adulte est souvent façonnée par nos premières années d’attachement. La façon dont nos parents ont répondu à nos besoins durant nos premières années est essentielle à ce sujet. En effet, notre façon de nous attacher à notre partenaire reflète …
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Réconfort, tendresse, protection et amour inconditionnel sont des attributs que l’on alloue aux mères. Mais il arrive que les relations maternelles soient empoisonnées par des comportements nocifs et destructeurs. 2. Comment se défaire d’une mère toxique ? 3. Quelles sont les conséquences pour vous devenue adulte ? Le plus important est de vous dire que …
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Tout dépend évidemment du temps que vous avez mais que ce soient le matin en quatrième vitesse, le weekend en farniente ou le soir pour se détendre, on peut faire de nos bains ou nos douches un moment magique . Une playlist et quelques bougies allumées suffisent à transformer le bain en vrai moment de …
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Une phobie d’impulsion est un trouble anxieux lié à l’apparition répétée et envahissante de certaines pensées transgressives troublantes pour la personne étant donné qu’elle visualise soudainement un acte contraire à sa nature, à ses valeurs ou à ses désirs. Les phobies d’impulsion ne débouchent jamais sur des passages à l’acte mais sont le fruit d’une …
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Un carton un peu trop lourd et … ouille, le dos se coince ! Voici quelques conseils pour réduire la douleur : Afin de soulager la douleur, il est primordial d’appliquer une bouillotte sur la zone douloureuse pendant 15 minutes. Vous pouvez faire cela 4 fois par jour. Cela va détendre les muscles. 2. Le …
