On ne peut échapper à son enfant intérieur et c’est une bonne chose.
Plus nous le connaissons, plus nous lui laissons de la place et plus la vie devient facile.
Voici quelques conseils afin de donner de l’espace à votre enfant intérieur et acquérir une meilleure connaissance de soi :
- Donner à l’enfant qui est en vous une occasion de jouer et de créer en dessinant, peignant, bricolant ou en écrivant. Cela permettra de stimuler votre imagination et de nouveaux aspects de vous-mêmes.
- Prendre du temps pour des activités ludiques comme faire de la balançoire, jouer à un jeu avec des ami(e)s ou aller dans un parc d’attractions. Cela permettra de réduire le stress et d’éprouver de la joie.
- Réfléchir à ce que vous avez vécu dans votre enfance et examiner les expériences qui ont façonné votre enfant intérieur. Nommer les émotions ou les traumatismes non traités à un professionnel vous fera grandir.
- Apprendre à dire non quand c’est nécessaire. Cela empêchera à votre enfant intérieur d’être submergé par les besoins des autres.
- Sortir de la zone de confort et essayer de nouvelles choses. Cela permettra à votre enfant intérieur d’explorer et de grandir.
- Méditer régulièrement. Cela vous fera prendre conscience de vos pensées et vos émotions.
- Danser et se déchaîner sur la musique que vous aimez. Cela permettra d’évacuer le stress et de laisser sortir l’enfant qui est en vous.
- Prendre soin de vous comme vous le prendriez d’un enfant en prenant le temps de vous reposer, de vous détendre et de vous choyer. Cela aidera à nourrir votre enfant intérieur et à lui donner de l’espace.
- Ecrire une lettre à votre jeune vous avec ce que vous auriez aimé entendre et quels conseils vous donneriez. Cela vous aidera à guérir les émotions non traitées.
- Créer un endroit dans votre maison avec des coussins, des plaids, des livres inspirants et d’autres objets qui rendent heureux(se). Cela vous permettra de vous détendre, méditer ou vous relaxer.
- Apporter des moments ludiques dans votre quotidien en repérant des formes dans les nuages, rire avec des ami(e)s ou danser sous la pluie. Cela permettra à votre enfant intérieur de s’épanouir.
Prenez soin de vous et de votre enfant intérieur !