Avoir une bonne hygiène dentaire, ce n’est pas juste se laver les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes…
Le brossage seul ne nettoie qu’environ 50 % de la surface dentaire.
Comment atteindre les 100 % ?
Voici quelques conseils afin d’y parvenir :
- Le fil dentaire : Il requiert un petit peu de gymnastique face à votre miroir et une bonne dose de dextérité mais c’est super efficace. Il est primordial de demander conseil à un spécialiste avant de l’utiliser, histoire de ne pas blesser les gencives.
- Les brossettes : Elles conviennent mieux aux personnes qui ont des grands espaces interdentaires ou une sensibilité particulière des gencives. Il est important de bien choisir la taille avec son dentiste avec la règle des 3 « F », à savoir Frotter sans Flotter et sans Forcer.
- Le gratte-langue : Il peut s’avérer utile en cas de problème d’haleine. En effet, la langue est comparée à un tapis et peut garder plein de choses dont des bactéries. Mieux vaut un avis professionnel avant d’en utiliser un.
- Le bain de bouche : Il existe plusieurs types de bains de bouche : antiseptiques, fluoré, antibactérien, … Il a des effets très positifs si on choisit bien son produit (fluoré pour la prévention des caries, …), il peut aussi avoir des effets néfastes si on choisit mal son produit et qu’on l’utilise sur le long terme.
Avec tous ces conseils, vous aurez une hygiène dentaire parfaite.
Mais reste l’éternelle question : brosse manuelle ou électrique ?
Plusieurs études tendent à montrer que la brosse électrique reste tout de même la plus efficace car elle fait une grande partie du boulot.
La brosse manuelle, quant à elle, demande plus de technique et un meilleur contrôle de votre brossage afin de savoir si vous êtes bien allés partout.
Manuelle ou électrique, la bonne méthode est surtout celle qui vous convient.
Prenez soin de vous et de votre hygiène dentaire !