Une cystite est une infection urinaire localisée au niveau de la vessie qui s’accompagne généralement de symptômes très désagréables (avoir envie d’aller uriner tout le temps, mal dans le bas ventre, …).
Voici quelques conseils afin d’éviter les cystites :
- Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.
- Manger beaucoup de fruits et légumes.
- Uriner d’office après les rapports sexuels.
- Utiliser une fois par jour un savon « hygiène intime ».
- Eviter les pantalons serrés.
- Privilégier les sous-vêtements en coton.
- Ne pas porter de string tous les jours.
3 plantes peuvent aussi vous aider :
- Le thym : Utilisé en infusion, c’est un antiseptique urinaire qui permet de diminuer les douleurs lors des cystites. Pour cela, laisser infuser 4 cuillères à soupe de bruyère et 3 cuillères à soupe de thym dans un litre d’eau et faire chauffer pendant 10 minutes à couvert. Filtrer et boire cette infusion tout au long de la journée.
- La canneberge : Utilisée en gélule, elle empêche les bactéries d’adhérer à la paroi des voies urinaires. Pour cela, prendre 3 gélules par jour.
- L’échinacée : Utilisée en gouttes, elle est un anti-inflammatoire qui empêche tous les types d’infections. Pour cela, prendre 50 gouttes 3 fois par jour diluées dans un verre d’eau.
Prenez soin de vous et ne négligez pas les premiers symptômes de la cystite afin d’éviter la prise d’antibiotiques !
