Il est important de savoir que la manière dont nous gérons l’amour et l’intimité à l’âge adulte est souvent façonnée par nos premières années d’attachement.
La façon dont nos parents ont répondu à nos besoins durant nos premières années est essentielle à ce sujet.
En effet, notre façon de nous attacher à notre partenaire reflète souvent notre manière de nous attacher à nos parents.
Il existe 4 styles d’attachement :
- L’attachement sécure
Les personnes ayant un attachement sécure ont été élevés par des parents qui répondaient de manière positive et appropriée à leurs besoins.
Durant l’enfance, ces personnes étaient écoutées, autorisées à exprimer leurs émotions et réconfortées en cas de besoin?
A l’âge adulte, les personnes ayant un attachement sécure osent demander de l’aide, ont une bonne estime d’elles-mêmes et peuvent faire la distinction entre ce qui est sûr et ce qui ne l’est pas.
En couple, les personnes ayant un attachement sécure comprennent que certains problèmes appartiennent à l’autre et ne sont pas systématiquement de leur faute.
Cet attachement touche 50 % des personnes.
2. L’attachement anxieux / préoccupé
Les personnes ayant un attachement anxieux ont été élevés par des parents réagissant de manière imprévisible à leurs émotions, parfois de façon intense et parfois pas du tout.
Durant l’enfance, ces personnes ont adopté un comportement « méchant » et n’ont pas développé de compétences pour gérer leurs émotions.
A l’âge adulte, les personnes ayant un attachement anxieux réagissent de manière persistante à cette peur, ce qui les pousse à chercher en permanence l’attention.
En couple, les personnes ayant un attachement anxieux ressentent des doutes et se posent énormément de questions lorsque leur partenaire est distant(e).
Cet attachement touche 20 % des personnes.
3. L’attachement évitant
Les personnes ayant un attachement évitant ont été élevés par des parents qui ne répondaient pas ou peu aux questions de leur enfant.
Durant l’enfance, ces personnes ont été ridiculisées et leurs émotions minimisées.
A l’âge adulte, les personnes ayant un attachement évitant apprennent que leurs émotions en détresse ne recevront pas de réponse mais développent une capacité à se débrouiller.
En couple, les personnes ayant un attachement évitant ont tendance à fuir lorsque leur partenaire rentre à la maison en étant à bout.
Cet attachement touche 25 % des personnes.
4. L’attachement désorganisé / détaché
Ce style d’attachement est un mélange entre l’attachement anxieux et l’attachement évitant.
Les 2 aspects s’entremêlent et se manifestent ensemble.
Si vous vous trouvez dans cette situation, il est probable que vous ayez vécu beaucoup d’insécurité et d’imprévisibilité dans le passé.
Cela se manifeste par un sentiment massif d’insécurité envers soi-même et le monde, rendant les récits et les expériences incohérents.
On peut avoir du mal à croire les histoires des autres, se méfier de soi-même et des autres.
Cet attachement touche 5 % des personnes.
La bonne nouvelle, c’est que personne n’est figé dans un style d’attachement.
Prenez soin de vous !