La timidité vous gâche la vie ?
Voici quelques conseils afin de vous en défaire :
- Accepter sa timidité et reconnaître qu’elle fait partie de vous vous aidera à vous sentir moins anxieux et plus à l’aise en société.
- Travailler son estime de soi en identifiant vos forces et vos réalisations par des petites phrases telles que « Je suis fier(ère) de moi », « C’est trop bien ce que j’ai fait », …
- Apprendre à s’ancrer en pratiquant la méditation, des exercices de respiration, … tout ce qui est centré sur soi afin de vous sentir mieux dans votre corps.
- Se lancer des défis en animant des réunions en petits groupes, en parlant avec des inconnus dans la rue, …
- Trouver du soutien auprès d’amis, de la famille voire d’autres timides vous permettra de vous sentir moins seul.
- Danser permet de s’exprimer de manière créative et donc de se sentir plus à l’aise dans son corps et vaincre sa timidité.
- Faire du théâtre favorise sa propre expression de manière plus créative.
- Noter chaque jour trois choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants permet d’agir sur notre bien-être.
- Travailler en équipe permet de quitter la solitude et d’être confronté au monde réel.
- L’humour permet de se moquer de soi-même et de ses erreurs, ce qui aide à être plus à l’aise en société et ainsi vaincre sa timidité.
Vaincre sa timidité demande des efforts mais rien n’est impossible.
Prenez soin de vous !