Le quotidien de tous a été bouleversé par la crise du Covid-19…
Et plus particulièrement celui des jeunes.
La dépression ne touche pas que les adultes, en juillet 2020, en pleine crise Covid-19, l’Unicef estimait que plus de 1,5 milliard d’enfants et de jeunes de moins de 18 ans souffraient de dépression dans le monde entier.
Des chercheurs pensent qu’environ 1 enfant et jeune sur 5 traversera une période de dépression avant l’âge de 18 ans. Des études nous indiquent également qu’à un moment donné, entre 4 et 8 enfants et jeunes sur 100 souffrent d’une dépression majeure.
En 2021, les tentatives de suicide des jeunes ont été deux fois plus nombreuses et les demandes aux urgences pédopsychiatriques ont explosé pour les enfants.
- Quelles sont les causes de la dépression chez les jeunes ?
Parfois, les parents se sentent coupables d’avoir causé la dépression de leur enfant.
Il n’y a généralement pas une seule cause, mais plutôt une combinaison de différentes choses qui se produisent en même temps :
- Antécédents familiaux : Si les parents ou d’autres membres de votre famille ont souffert de dépression ou d’autres problèmes émotionnels, il y a plus de chances que votre enfant ou adolescent peut souffrir de dépression.
- Stress : Les enfants et les jeunes peuvent être très bouleversés par…
- Conflits entre les parents et les frères et sœurs
- Parents aux prises avec le stress ou la dépression
- Séparation ou divorce des parents
- Intimidation
- Conflits ou stress avec des amis ou des camarades de classe
- Pas réussissant à l’école ou sentant trop de pression à faire bien à l’école
Il peut être difficile pour les adultes de voir les choses du point de vue d’un enfant ou d’un adolescent. Des choses qui peuvent ne pas sembler importantes pour un adulte peuvent être accablantes pour un enfant ou un jeune. Et certains enfants sont tout simplement plus sensibles au stress.
2. Quels sont les signes d’une dépression chez les jeunes ?
- Humeur dépressive ou irritabilité
- Perte d’intérêt pour les activités auparavant jugées agréables
- Ennui extrême
- Dormir plus ou moins que d’habitude
- Manque d’énergie
- Perte de l’appétit
- Isolement et retrait par rapport aux amis
- Pleurer facilement sans raison apparente
- Exprimer des idées noires comme le suicide
3. Comment aider un jeune en dépression
- Faire savoir à votre enfant que vous remarquez qu’il ne va pas bien. « Je remarque que tu sembles différent ces jours-ci », « Tu sembles un peu stressé ces jours-ci », « Tu ne sembles pas toi-même ces jours-ci. »
- Exprimer votre inquiétude. « Je m’inquiète pour toi. » « J’ai peur qu’il puisse y avoir quelque chose de mal. »
- Lui offrir votre soutien. « Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour t’aider ? » « Comment puis-je te soutenir ? »
- S’assurer de parler à votre enfant, mais trouvez des moyens de lui donner des choix. « Nous devons vraiment en parler – Veux-tu en parler maintenant ou plus tard ?, c’est toi qui décides du moment »
- Passer des moments relaxants avec votre enfant. « Nous devons passer des moments amusants ensemble. J’ai moi-même quelques idées, mais qu’est-ce que tu aimerais faire ? »
- Aider votre enfant à comprendre le stress auquel il est soumis, puis aider votre enfant à résoudre les problèmes pour gérer ce stress. Si vous avez un adolescent / jeune, il se peut qu’il soit moins ouvert à vos idées. Il pourrait être plus utile de faire précéder la discussion de « J’ai quelques idées sur la gestion du stress qui pourraient t’aider, aimerais-tu les entendre ? » (Exercices de respiration, …).
Vous devez également vous rappeler de prendre soin de vous-mêmes!
Assurez-vous de réserver du temps pour répondre à vos besoins personnels.
Communiquez avec votre propre réseau de soutien d’amis et de collègues.
Si vous vous sentez épuisé, demandez de l’aide à un professionnel (Thérapeute, Psychologue, Médecin traitant, …).
Depuis le début de la pandémie, 76,6% des jeunes âgés de 6 à 18 ans se sentent tristes ou cafardeux, 53,3% n’ont plus goût à rien, 64,2% perdent confiance en eux et 70,2% sont angoissés à l’idée de ne pas réussir dans la vie…
C’est tellement triste de d’entendre des enfants et des jeunes dire des phrases comme cela !!!