Santander, capitale de la Cantabrie, est une ville située au nord de l’Espagne.
Elle possède des paysages verdoyants qui côtoient des plages au sable blanc, des demeures seigneuriales et des palais qui se mêlent à une architecture avant-gardiste.
Elle compte 172.000 habitants pour 34,57 km².
Les incontournables à visiter à Santander sont :
Palais royal et parc de Magdalena
C’est en 1908 qu’a débuté la construction de ce majestueux palais, considéré de nos jours comme l’un des édifices les plus emblématiques de la ville de Santander.
Juché au sommet de la presqu’île de la Magdalena, il s’agissait de la résidence d’été du roi Alphonse XIII et de la reine Victoria-Eugénie.
Depuis 1933, il accueille l’université internationale Menéndez Pelayo.
Ce palais mélange différents styles architecturaux, principalement anglais et français, outre des influences régionales et modernistes.
À l’intérieur, on remarquera son escalier principal et ses différents salons.
Il abrite également une importante collection de meubles, de photos et de tableaux datant de l’époque durant laquelle il servait de résidence à la famille royale.
Parmi ces œuvres, quelques-unes sont signées de grands maîtres, tels que Sorolla.
Il est possible d’assister à une visite guidée en prenant rendez-vous directement sur le site web du palais.
Le palais est entouré d’un vaste jardin qui mérite le détour, ne serait-ce que pour les belles vues offertes par les falaises.
L’adresse est : Av. de la Reina Victoria.
Le prix d’entrée est de 6 €.
2. La cathédrale
Cet édifice aux airs de forteresse est constitué de deux églises, se dresse sur des ruines romaines et abrite des œuvres d’art religieux et des reliques sacrées.
Structure gothique austère sur la pente d’une colline, la cathédrale de Santander a une présence dominante depuis le XIIIème siècle.
Cette église médiévale grandiose occupe un site qui abritait autrefois des thermes romains, puis une abbaye.
Le complexe religieux regroupe deux bâtiments qui se chevauchent, la basilique principale et l’église paroissiale inférieure qui sert aujourd’hui de crypte.
Il est conseillé de commencer la visite par le bâtiment principal de l’église, gravement endommagé lors de l’incendie dévastateur qui a presque détruit Santander en 1941.
En conséquence, de nombreux retables sont nouveaux ou proviennent d’autres églises.
Vous pourrez visiter la poignée de chapelles latérales séculaires.
Des gravures en arabe ornent la pièce de marbre près de la sacristie, élément qui aurait été subtilisé par des marins originaires de Cantabrie au milieu du XIIIème siècle, lors du siège de Séville.
Vous ne manquerez pas de vous arrêter sur la tombe du polymathe de Santander, Marcelino Menéndez y Pelayo, décédé en 1912.
Vous pourrez également parcourir les œuvres d’art, y compris une copie de « La Visitation », une peinture de Raphaël du début du XVIème siècle représentant Marie, la mère de Jésus-Christ, en visite chez sa cousine Élisabeth, enceinte de saint Jean-Baptiste.
L’église inférieure est accessible par les portes romanes.
Vous y verrez des reliquaires contenant les reliques de saint Emeterio et saint Celedonio, des légionnaires romains décapités pour avoir professé leur foi chrétienne.
Vous pourrez aussi regarder à travers une section vitrée sur le sol de la crypte pour découvrir les vestiges des thermes romains mis au jour au début des années 1980.
Le cloître à colonnes gothique qui entourait autrefois un jardin d’orangers isolé, est quant à lui une véritable invitation à la promenade.
L’adresse est : Plaza Obispo José Eguino y Trecu, 1.
L’entrée est gratuite.
3. Centre Botín
Espace culturel consacré à l’art contemporain, à la musique, au cinéma, au théâtre et à la littérature.
C’est le lauréat du prix Pritzker, l’architecte Renzo Piano, qui a conçu ce bâtiment situé dans les Jardins de Pereda, sur les bords de la baie de Santander.
Inauguré en 2017, l’œuvre de Piano, conçue avec l’Espagnol Luis Vidal, a pour vocation de devenir l’un des symboles architecturaux et culturels de la ville.
Le bâtiment évoque un quai constitué de deux volumes soutenus par des colonnes.
Situés à la hauteur de la cime des arbres qui l’entourent et partiellement suspendus au-dessus de la mer, ils s’intègrent harmonieusement à leur environnement.
Il est composé de deux salles d’exposition, de salles de classe, d’espaces de travail.
Il possède aussi une terrasse en accès libre avec une vue imprenable sur Santander et sa baie et d’un auditorium de 300 places avec une magnifique vue panoramique sur la mer et la montagne.
L’adresse est : Muelle de Albareda, P. de Pereda.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 16 ans, 8 € pour les 16 – 64 ans et 4 € à partir de 65 ans.
4. Parc naturel de Cabárceno
Ce parc s’étend au milieu d’un paysage aménagé par l’homme dans un environnement karstique occupant les 750 hectares d’une ancienne exploitation minière à ciel ouvert.
De nombreuses espèces en voie d’extinction s’y reproduisent, comme les éléphants africains, les zèbres Grévy ou les rhinocéros blancs.
Conçu à des fins éducatives, culturelles, scientifiques et récréatives, il est devenu l’un des plus grands attraits touristiques de Cantabrie. plus d’une centaine d’espèces animales des cinq continents évoluent en semi-liberté dans de très grandes enceintes, dans un environnement le plus naturel possible.
Le circuit, conçu pour connaître tous les animaux, est aménagé sur quelque 20 kilomètres de routes qu’il est possible de parcourir à pied ou en voiture, tout en admirant de splendides défilés et de paisibles lacs, pour rejoindre les différentes parties du parc.
Hormis un atelier environnemental, il possède également un reptilarium où l’on peut contempler de nombreuses variétés de couleuvres et serpents.
Les infrastructures sont complétées par plusieurs zones de stationnement, zones de loisirs, aires de pique-nique, belvédères, sentiers botaniques, restaurants, jardins d’enfants…
L’adresse est : Obregón.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 4 ans, 15 € pour les 4 – 12 ans et 25 € à partir de 13 ans.
5. Musée Régional de Préhistoire et Archéologie de Cantabrie
La plupart des 2.600 pièces exposées dans ce musée, qui occupe le rez-de-chaussée du Mercado del Este de Santander, appartiennent à la période comprise entre le Paléolithique supérieur et l’âge du fer.
Les objets de l’époque romaine ne manquent pas, provenant surtout de Julióbriga et de Castro Urdiales, l’ancienne Flavíbriga.
De la collection médiévale, il convient de souligner la broche de ceinture en ivoire de Santa María de Hito.
L’adresse est : Hernán Cortés, 4.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 5 ans, 2 € pour les 5 – 13 ans et 4 € à partir de 14 ans.
Sans oublier :
Faro de Cabo Mayor
Mercados de la Esperanza et del Este
Quartier de Puertochico
Grottes d’Altamira
Plaza Porticada
Plaza Ayuntamiento
Plaza Pombo
Plaza Cañadío
Mirador Rio de la Pila
Paseo Maritimo et de Pereda
Musée maritime de Cantabrie
Plage El Sardinero
Plage Mataleñas
Plage Los Peligros
Plage El Camello
Plage La Concha
Faro de Cabo MayorFaro de Cabo MayorMercados de la Esperanza et del Este Mercados de la Esperanza et del Este Quartier de PuertochicoGrottes d’AltamiraGrottes d’AltamiraPlaza PorticadaPlaza AyuntamientoPlaza PomboPlaza CañadíoMirador Rio de la PilaMirador Rio de la PilaPaseo Maritimo et de PeredaMusée maritime de CantabrieMusée maritime de CantabriePlage El SardineroPlage MataleñasPlage Los PeligrosPlage El CamelloPlage La Concha
Vous avez envie de passer une bonne Saint-Valentin et faire plaisir à votre chéri(e) le 14 février ?
Alors voici quelques conseils pour la réussir :
Lui préparer un petit déjeuner au lit
N’hésitez pas à aller lui préparer un café, chercher les croissants ou les pains au chocolat à la boulangerie, lui préparer un plateau avec un jus de fruits et lui apporter au lit. Réveillez-le/la en douceur avec cette surprise. Il/Elle appréciera et fera démarrer la journée du bon côté.
2. Lui préparer un dîner aux chandelles
Rentrez du travail avant lui / elle afin de lui préparer son plat préféré. Mettez les petits plats dans les grands en lui dressant une belle table. Mettez une belle nappe, de la belle vaisselle, des fleurs sur la table et allumez des bougies. Faites de ce dîner un moment romantique.
3. Lui faire couler un bain
N’hésitez pas à lui faire couler un bon bain moussant pour qu’il / elle se détende de sa journée de travail. Disposez quelques bougies le long de la baignoire et parfumez la pièce d’un doux parfum d’intérieur. Si vous voulez que ce moment soit plus romantique, vous pouvez mettre quelques pétales de roses dans l’eau, cela a son petit effet !
4. Lui faire un massage
Pas besoin d’aller chez un professionnel pour avoir un massage relaxant. Allumez des bougies, mettez une musique douce et ayez une bouteille d’huile de massage à proximité. Recouvrez votre lit d’un grand essuie et invitez le/la à s’allonger. C’est une excellente introduction pour ensuite passer à un moment plus intime !
5. L’emmener au resto…sans quitter la maison
Cette année, avec la crise énergétique, vous n’avez pas les moyens de l’emmener au restaurant mais vous voulez quand même marquer le coup. Alors n’hésitez pas à commander un menu chez un traiteur avec entrée, plat et dessert. Régalez vous en amoureux à la maison !
6. Lui offrir un petit cadeau
Pas besoin de casser votre tirelire pour lui faire plaisir. Une déco qu’il / elle aime beaucoup, un t-shirt, un pull ou un parfum. C’est le geste qui compte… Comme cela vient de vous, il / elle appréciera encore plus l’attention !
7. L’emmener en « voyage » surprise
Vous ne devez pas spécialement partir loin ni longtemps. Une seule journée peut suffire. Le but est de vous évader et de sortir de votre routine quotidienne. et de profiter d’un moment à deux. Essayer de garder l’endroit secret le plus longtemps possible, l’excitation n’en sera que plus grande !
8. Lui faire livrer un cadeau au bureau
Faites livrer à votre femme un bouquet de fleurs et/ou une boite de chocolat au bureau afin de lui montrer que vous pensez à elle même si vous avez beaucoup de travail de votre côté.
Faites livrer à votre mari une bouteille de champagne avec deux verres et dites-lui que vous la boirez ensemble ce soir.
Il/Elle sera content(e) que vous ayez pensé à lui / elle.
9. Lui organiser un pique-nique romantique
Faites des salades de pâtes, de riz, des sandwichs garnis, du saucisson, tout ce qu’il / elle aime et aménager un lieu original où vous pourrez partager ce repas.
S’il fait froid, cela peut être organisé dans votre salon ou même dans la voiture si vous faites cela sur votre temps de midi.
S’il fait bon, cela peut être organisé sur un banc, dans un parc, …
10. Improviser une balade
Profitez de cette journée pour vous promener en amoureux et prendre un bon bol d’air. Si vous travaillez, n’hésitez pas à consacrer un jour de votre weekend pour passer la journée rien que tous les deux. Il y a plein de belles balades à faire en Belgique. Privilégiez la nature au musée !
Appliquer une protection solaire est primordial pour prévenir les taches pigmentaires.
Si elles sont déjà présentes, voici quelques solutions pour les atténuer :
Appliquer chaque matin un sérum à la vitamine C.
Appliquer chaque soir un sérum contenant du niacinamide.
Envisager un traitement au laser ou la microneedling.
Voici quelques produits anti-taches testés et approuvés :
Vitamin Active Cg d’Avène est vendu 41,50 € en pharmacie. Ce sérum contient de la vitamine C, du niacinamide et du bakuchiol, ce qui combat les taches pigmentaires et unifie le teint.
Powerbright Dark Spot Peel de Dermalogica est vendu 71,20 € sur leur site Dermalogica.be. Ce sérum à base de niacinamide réduit l’hyperpigmentation et éclaire le teint.
Mela B3 Serum de La Roche-Posay est vendu 44 € en pharmacie. Ce sérum contient du niacinamide et du melasyl, ingrédient qui intercepte l’excès de mélanine dans la peau et réduit le risque de taches pigmentaires.
Luminous 630 AntiSpot CC Fluid de Nivea est vendu 30 € en grandes surfaces. Cette crème réduit l’hyperpigmentation et prévient la formation de nouvelles taches.
Super Fluid Depigment+ SPF50 de Babé est vendu 18,80 € en pharmacie. Ce soin solaire est idéal pour protéger la peau contre les rayons UV et prévenir l’apparition de nouvelles taches.
Discoloration Defense de Skinceuticals est vendu 109,50 € sur leur site Skinceuticals.be. Ce sérum est très efficace grâce aux ingrédients qu’il contient, à savoir l’acide tranexamique et le niacinamide.
Ne pas hésiter à demander conseil à un(e) dermatologue.
Roermond est une commune et une ville de la province du Limbourg aux Pays-Bas.
Avec son centre monumental, ses charmantes rues commerçantes, ses places animées et la rivière Roer qui serpente à travers la ville, c’est une ville animée dont l’atmosphère unique attire irrésistiblement les touristes depuis des siècles.
Elle compte 57.030 habitants pour 71,10 km².
Les incontournables à visiter à Roermond sont :
La cathédrale Saint-Christophe
Sa construction a débuté en 1410.
Initialement conçue comme une basilique avec un plan cruciforme, les plans architecturaux ont évolué, menant à l’achèvement d’un chœur à trois nefs et d’une nef à cinq nefs.
En 1661, l’église a été élevée au rang de cathédrale.
Pendant la Seconde Guerre mondiale, la cathédrale a subi des dommages importants lorsque les forces allemandes ont détruit sa tour de 78 mètres de haut à la veille de la libération de la ville.
Elle a également été endommagée par un tremblement de terre en 1992, nécessitant une rénovation complète entre 2005 et 2007.
En entrant dans la cathédrale Saint-Christophe, on est accueilli par une multitude de trésors artistiques et historiques.
L’un des artefacts les plus vénérés est la Croix de Dalheimer, une croix en bois du 14ème siècle, point focal pour les prières en temps de maladie et de malheur.
Dans l’allée latérale gauche de la cathédrale se trouve le grand Autel du Sacrement, réalisé en pierre naturelle en 1595.
Cet autel, orné de trois tours, contient le tabernacle et une croix en bronze forgée à partir des restes fondus d’une cloche et de l’ancienne statue de Christophe de la tour.
Le design complexe de l’autel présente des représentations de la Cène, des apôtres Pierre et Paul, du Christ Roi et de la Vierge Marie, offrant un festin visuel pour les fidèles et les amateurs d’art.
Au-dessus des stalles du chœur du 17ème siècle sont accrochées deux peintures significatives : La Descente de Croix de Jan van Scorel, datant de 1544, et un portrait de Saint Honoré de 1625.
La cathédrale Saint-Christophe abrite également l’une des reliques les plus importantes de Saint Jacques en dehors de son tombeau : un avant-bras.
Cette relique est exposée dans une niche de fenêtre visible de l’extérieur.
Au-dessus, à l’intérieur de la chapelle, se dresse une statue de 90 cm de haut de Saint Jacques, représenté comme un pèlerin avec une barbe, un chapeau, une coquille, un sac et un bâton (maintenant manquant).
Sur le mur sud, les visiteurs peuvent trouver l’épitaphe de la très vénérée Johanna van Randenraeth, décédée en 1684.
Ses restes reposent sous une pierre tombale blanche à quelques mètres de l’épitaphe.
Dominant la ligne d’horizon de Roermond, la tour de la cathédrale est couronnée d’une statue dorée de 3,57 mètres de haut de Saint Christophe, symbole de protection et de guidance.
La tour abrite cinq cloches, dont la plus grande, nommée Maria, a été coulée en 1894 et pèse 4612 kg.
Les autres cloches contribuent aux harmonieuses sonneries qui résonnent à travers la ville.
L’orgue de la cathédrale, construit en 1957 est une merveille en soi.
Avec 51 registres sonores répartis sur trois claviers manuels et un pédalier, les riches tonalités de l’orgue rehaussent l’ambiance spirituelle de la cathédrale.
L’adresse est : Grote Kerkstraat, 2.
L’entrée est gratuite.
2. La maison Cuypers
Le Cuypershuis de Roermond est l’ancienne maison et l’atelier de l’architecte et designer Pierre Cuypers (1827-1921).
Il est né et a grandi à Roermond. Dans le musée Cuypershuis, vous en apprendrez davantage sur ce célèbre architecte et sur la vie et le travail au 19ème siècle.
Vous y trouverez une exposition permanente ainsi que diverses expositions temporaires.
Apprenez à connaître Pierre Cuypers : sa vie et son travail d’architecte et comment il a été une source d’inspiration pour beaucoup, mais aussi comment il a utilisé sa maison comme salle d’exposition de son travail.
Vous verrez des sujets qui étaient importants pour le designer du 19ème siècle ainsi que des sujets actuels.
L’adresse est : Pierre Cuypersstraat, 1.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 7 ans, 4 € pour les 7 – 18 ans et 6 € à partir de 19 ans.
3. Le Stadspark De Kartuis
Le parc de la ville de Kartuis est situé derrière les anciens murs du monastère de l’ancien Karthuizerklooster (1376 à 1783).
Une cellule moine est rendue visible dans le trottoir du parc de la ville.
En plus des terrains et des statues de saints, un jardin de sculptures a également été aménagé avec des œuvres d’art contemporain.
Il y a un labyrinthe pour les enfants.
Dans cette oasis verte de paix, un cadran solaire interactif et éducatif est placé.
L’adresse est : Swalmerstraat, 52.
L’entrée est gratuite.
4. La maison de l’histoire
L’histoire de Roermond est différente de celle de la plupart des villes des Pays-Bas.
Ici, vous pouvez voir des objets que vous ne verrez pas et entendrez des histoires que vous n’entendrez nulle part ailleurs.
Après tout, Roermond a appartenu à ce qui est aujourd’hui la Belgique pendant des siècles.
Une ville catholique où les Espagnols, les Autrichiens et les Français ont laissé leurs traces.
Au fait, savez-vous que Roermond était l’une des quatre capitales du duché de Guelds ?
Ou que des dizaines de sorcières ont été assassinées sur le bûcher ici ?
Ce musée abrite également la bibliothèque.
Tout au long de l’année, diverses expositions sont organisées au sous-sol.
L’adresse est : Neerstraat, 11.
L’entrée est gratuite.
5. L’Eglise de Munster
Construite dans le style roman tardif, cette église date du début du XIIIème siècle comme une église abbatiale pour l’ordre cistercienne des religieuses à Roermond.
Il a également servi d’église sépulcrale pour Gérard II, comte de Guelders.
Neuf siècles plus tard, sa tombe occupe toujours une place de choix dans l’église du Munster.
L’église a été rénovée entre 1863 et 1890 et au cours de cette rénovation, les deux tours avant ont été ajoutées tandis que le clocher baroque plus petit sur la nef a été enlevé.
De même, les tours orientales initialement octogonales ont été remplacées par des tours carrées.
En 1992, l’église a été endommagée par un tremblement de terre qui a détruit les deux tours orientales, qui ont été reconstruites peu après.
L’adresse est : Munsterplein, 12.
L’entrée est gratuite.
Sans oublier :
La place du marché
La place Munsterplein
De Roerkade
La Croisière en ville
La chapelle des Ursulines
La chapelle Saint-Charles
Kapel in’t zand
Le vieux cimetière
La synagogue
Le kiosque à musique
L’Hôtel de ville
La tour des rats
La statue de Pierre Cuypers
Le centre commercial
Le Speeltuin kitskensberg
La place du marchéLa place MunsterpleinDe RoerkadeLa Croisière en villeLa chapelle des UrsulinesLa chapelle des UrsulinesLa chapelle Saint-CharlesLa chapelle Saint-CharlesKapel in’t zandKapel in’t zandLe vieux cimetièreSynagogueSynagogueLe kiosque à musiqueL’Hôtel de villeL’Hôtel de villeLa tour des ratsLa tour des ratsLa statue de Pierre CuypersCentre commercialLe Speeltuin kitskensbergLe Speeltuin kitskensberg
Le yoga pour enfants regorge de bienfaits que ce soient au niveau physique ou mental.
Il se pratique dès 3 ans afin d’apaiser les enfants.
Les bienfaits au niveau physique sont :
Le yoga permet de travailler la souplesse, la force, la coordination et l’équilibre.
L’enfant prend conscience de son corps et le renforce, étire ses muscles et ses articulations.
L’enfant a de meilleures habitudes posturales.
Les bienfaits au niveau mental sont :
Le yoga est un outil génial pour la gestion des émotions pour les enfants qui ont du mal à parler.
Les enfants apprennent à mieux se concentrer grâce aux techniques de respiration et de méditation.
Les enfants prennent confiance en eux en se voyant progresser.
Les 4 postures adaptées aux enfants :
La posture du chat – vache
Il faut se mettre à 4 pattes, placer les mains bien à plat sous les épaules, les genoux espacés à largeur de hanches, avec un dos bien droit.
On inspire en arrondissant le dos comme un chat et on expire en le creusant comme une vache.
2. La posture du chien tête en bas
Il faut se mettre à 4 pattes, placer les mains à plat, doigts écartés sous les épaules, les genoux alignés en dessous des hanches.
Pousser dans ses bras pour soulever le bassin vers le ciel tout en gardant le dos bien droit.
3. La salutation au ciel
Il faut se mettre debout, les pieds à largeur de hanches et les bras le long du corps en gardant le dos bien droit.
Lever les bras en inspirant et pousser le bassin vers l’avant et courber le dos dans une flexion arrière en expirant.
4. L' »Uttanasana »
Il faut se mettre debout, les pieds à largeur de hanches et les bras le long du corps.
Inspirer en tendant les bras vers le ciel et expirer en réalisant une flexion avant en se penchant en avant depuis les hanches en laissant les bras se détendre vers la terre.
