Devenir maman entraîne plein d’interrogations sur ce qu’on veut pour son enfant dont une qui est un dilemme pour la plupart des mamans… Comment nourrir mon bébé : biberon ou allaitement ?
Voici quelques conseils pour vous aider à faire votre choix :
Savoir que le chemin d’allaitement sera difficile les premiers jours vous permettra de vous y préparer plus facilement. Tout peut très bien se passer aussi dès le début.
Savoir que vous pouvez arrêter l’allaitement à tout moment et passer au biberon.
Ne surtout pas culpabiliser si vous ne souhaitez pas allaiter.
Ne pas choisir allaitement ou biberon pour faire plaisir à votre partenaire. Pour une fois, c’est votre choix à vous, pas aux autres. Soyez égoïstes car vous êtes la seule cheffe de votre corps !
Si vous allaitez et que vous souffrez, arrêtez et privilégiez le biberon. Nourrir votre bébé doit être un moment gai et pas une souffrance pour vous.
Ne pas écouter les idées reçues comme quoi votre enfant sera moins malade avec le lait maternel que le lait en poudre, c’est faux !
Si vous avez peur du regard des autres si vous allaitez en public, n’hésitez pas à tirer votre lait et donnez-lui un biberon avec votre lait lorsque vous êtes à l’extérieur.
Dans un saladier, mélanger la chapelure, les épices pour poulet, le paprika et le persil ciselé.
Dans un bol, battre les oeufs.
Dans un autre bol, mettre la farine.
Saler et poivrer les filets de poulet.
Ensuite, les tremper dans la farine, dans les oeufs et enfin dans le mélange avec la chapelure.
Arroser d’huile et faire cuire pendant 25 minutes dans un four préchauffé à 180°C (Thermostat 6).
Pendant ce temps, éplucher les pommes de terre et les faire cuire 30 minutes dans de l’eau bouillante salée.
Rincer et ciseler le cresson.
Ecraser les pommes de terre en purée avec le cresson, le lait et le beurre, saler et poivrer.
Servir bien chaud.
Petit conseil : Vous pouvez remplacer le poulet par du poisson blanc style cabillaud, cela fera des fish sticks maison et c’est aussi très bon avec la purée au cresson.
Gand est une ville portuaire située au nord-ouest de la Belgique, à la confluence de la rivière Lys et du fleuve Escaut.
C’est la quatrième ville de Belgique avec ses 250 000 habitants.
Au Moyen-Âge, elle fut une cité de premier plan.
De nos jours, c’est une ville universitaire et un centre culturel.
Son centre piétonnier est connu pour son architecture médiévale.
Les incontournables à visiter à Gand sont :
Le Château des Comtes de Flandre
Le Château des Comtes de Flandre est une forteresse médiévale dotée de couloirs enchanteurs, d’étroits escaliers en colimaçon, de hautes salles et de véritables créneaux.
Pour se protéger des attaques extérieures, le comte Baudouin II (Compte de Flandre) érige au neuvième siècle des fortifications à tous les endroits stratégiques de ses terres.
À partir du quatorzième siècle, le Château des Comtes devient l’épicentre de l’administration judiciaire en Flandre.
Le Conseil de Flandre, qui est notamment compétent pour juger les délits graves et les crimes de lèse-majesté, fonctionnant aussi comme cour d’appel, s’y établit.
Au dix-septième siècle, quatre tribunaux différents sont actifs dans le château.
L’adresse est : Sint-Veerleplein, 11.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 13 ans, 2,70 € pour les 13 – 18 ans, 13 € pour les + de 18 ans.
2. Le beffroi
Classée au Patrimoine Mondial de l’Unesco, cette ancienne tour de guet construite au XIVe siècle est un symbole de la ville de Gand.
Elle mesure 95 m.
Nous vous conseillons de gravir ses marches pour profiter d’un point de vue imprenable sur la ville et les environs.
Prenez de la hauteur et tendez l’oreille pour écouter le son de l’une des cinquante-trois cloches du beffroi.
L’adresse est : Emile Braunplein, 1.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 13 ans, 2,20 € pour les 13 – 18 ans, 11 € pour les + de 18 ans.
3. La Cathédrale Saint-Bavon
La Cathédrale Saint-Bavon a été érigée sur le site d’une église du 10ème siècle et d’une église romane du 12ème siècle dédiée à saint Jean Baptiste (ou saint Jean).
Dans le courant des 15ème et 16ème siècles, l’église Saint-Jean fut transformée en une imposante construction gothique, la Cathédrale Saint-Bavon.
Elle possède une riche histoire, et le nombre de trésors artistiques qu’elle recèle a de quoi faire tourner la tête des amoureux de l’art : l’autel baroque en marbre moiré de noir et blanc et de rouge, la chaire rococo en chêne, bois doré et marbre, un chef-d’œuvre de Rubens (« L’entrée de saint Bavon au cloître »), le triptyque du Calvaire par Juste de Gand, le chandelier/la lampe éternelle gothique, les mausolées d’évêques gantois… sans oublier, bien sûr, le mondialement célèbre Agneau Mystique.
L’adresse est : Sint-Baafsplein, 1.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 6 ans, 8 € pour les 6 – 11 ans, 16 € à partir de 12 ans.
4. L’Eglise de Saint-Nicolas
Aux côtés du Beffroi de Gand et de la Cathédrale Saint-Bavon, c’est la troisième tour iconique de la ville.
De style gothique, sa grande particularité est l’utilisation de la pierre bleue de Tournai pour sa construction.
Cette église construite du XIIIème au XVème siècle est la plus ancienne de la ville.
L’église possède une tour-lanterne haute de 76 m qui laisse pénétrer la lumière du jour.
L’adresse est : Cataloniëstraat.
L’entrée est gratuite pour tous.
5. Le Pont Saint-Michel
Situé à proximité du beffroi, le pont Saint-Michel offre une vue panoramique sur les quais et les principaux monuments touristiques de Gand.
C’est l’endroit idéal pour prendre vos plus beaux clichés de la ville !
Lorsque les dernières lueurs du jour disparaissent, contemplez le coucher du soleil, caméra en main, et profitez de cette atmosphère magique au cœur de Gand.
Sur l’un des lampadaires trône une statue en bronze de l’archange Michel (Saint Michel pour les amis) avec un dragon se tordant à ses pieds.
L’adresse est : Sint-Michielshelling.
L’entrée est gratuite pour tous.
Sans oublier :
Le quartier de Patershol avec ses restaurants
La Lys en bateau
Les quais Graslei et Korenlei
Le street art
Les différents musées (Musée des Beaux-Arts, Musée de la ville de Gand, …)
Le quartier de PatersholLa Lys en bateauLes quais Graslei et KorenleiLe Street ArtLe Musée des Beaux-Arts
Pour continuer notre tour du monde des saveurs, voici une recette marocaine…
Ingrédients (pour 6 personnes)
1 kg de couscous
2 oignons
1 branche de céleri
200 gr de tomates pelées coupées en dés
2 carottes
3 navets
1/4 chou blanc
2 poivrons rouges
100 gr de fèves
2 courgettes
1 aubergine
200 gr de pois chiches
1/2 bouquet de coriandre
1/2 bouquet de persil
1 cuillère à soupe de ras el hanout
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de gingembre
1 cuillère à café de paprika
100 gr de beurre
250 ml d’huile d’olive
Sel
Poivre
2. Préparation
Dans un saladier, verser le couscous, l’huile d’olive et remuer légèrement les grains entre les mains.
Verser 1 litre d’eau bouillante salée dessus et couvrir pendant 5 minutes.
Ajouter le beurre sur le dessus et laisser fondre celui-ci.
Dans une casserole huilée, faire revenir les oignons finement hachés pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils colorent.
Ajouter le ras el hanout, le curcuma, le gingembre, le paprika, la coriandre finement hachée, le persil finement haché, le céleri finement haché, les tomates pelées, saler et poivrer.
Verser 3 litres d’eau et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
Ajouter les carottes et les navets, tous les deux coupés en dés et laisser cuire pendant 10 minutes.
Intégrer le chou haché et les poivrons coupés en dés et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes.
Déposer ensuite les fèves, les courgettes, l’aubergine et les pois chiches et continuer la cuisson pendant 8 minutes.
Conseil de présentation : Dans une assiette creuse, mettre le couscous puis disposer les légumes cuits, les pois chiches et les fèves au centre. Enfin, verser un peu de liquide de cuisson et servir avec de la harissa pour ceux qui veulent.
Voici quelques conseils qui donneront à votre intérieur un aspect beaucoup plus luxueux, sans pour autant coûter cher :
Opter pour le monochrome et mélanger différents matériaux d’une même teinte.
Laisser descendre vos rideaux jusqu’au sol voire un peu plus, cela donne à la pièce une allure d’hôtel.
Mettre des bouquets de fleurs fraîches feront de votre intérieur un endroit encore plus joyeux.
Remplir de gros coussins votre canapé ou sur votre lit.
Opter pour un doux parfum avec un diffuseur en bois, cela respire la convivialité.
Un intérieur bien rangé aura l’air digne d’Instagram.
Une tête de lit donnera à votre chambre un coup de jeune.
Opter pour un jeu de serviettes d’une ou deux couleurs maximum dans votre salle de bain. De même, verser vos produits dans des flacons identiques pour plus d’harmonie.
Mettre un tapis surdimensionné sous votre table et vos chaises ou sous votre table basse du salon.
Prendre des placards bons marchés et les pimper avec des poignées couleur argent ou blanche (selon la couleur de vos placards), cela leur donnera un coup de jeune.
Placer des miroirs, ils agrandissent les petits espaces et reflètent la lumière.
Mettre des plantes dans un endroit inattendu comme dans votre chambre ou dans la salle de bain créera une atmosphère très agréable.
Faire entrer la lumière est un must pour votre intérieur. Pour cela, il existe de très belles suspensions en papier qui diffusent une lumière agréable.
Décorer toutes les pièces de votre habitation avec quelques cadres, des plantes, une jolie lampe, … Cela paraîtra tout de suite plus cosy.
Habiller votre lit avec des draps d’un blanc éclatant en coton ou en lin. Avec beaucoup de coussins, cela donne une sensation de luxe.
Réparer tout ce qui peut l’être afin de ne pas donner l’impression d’un intérieur négligé et bon marché.
Créer une composition à partir de quelques cadres différents en faisant bien attention que l’agencement soit logique.
De petites interventions mais qui feront grand effet !
La violence émotionnelle et psychologique dans les relations est encore trop souvent taboue…
Voici un tableau de quelques conseils pour que les victimes et les auteurs – autrices puissent reconnaître le fonctionnement toxique et briser ce cercle vicieux :
Vous vous reconnaissez dans ce tableau, alors il est temps d’agir que vous soyez auteur – autrice ou victime…
Comment ?
En parlant à vos proches de ce que vous faites subir à votre partenaire ou de ce que vous subissez de votre partenaire.
Pour les victimes, ayez le courage de parler de ce que vous subissez à la police ou à votre médecin traitant.
Si vous n’arrivez pas à parler à vos proches, n’hésitez pas à contacter un psychologue afin de parler avec lui de ce que vous subissez de votre partenaire ou de ce que vous faites subir à votre partenaire.
Entamer à deux une thérapie de couple, cela ne peut se faire que si la personne « toxique » reconnait que le problème vient d’elle et que celle-ci a la conviction qu’elle peut changer.
Gardez à l’esprit que vous pouvez toujours mettre fin à la relation si le comportement de votre partenaire ne change pas !
Le plus important dans un couple, c’est de se sentir bien et en sécurité, si ce n’est plus le cas, même si c’est une décision difficile, il faut fuir !
Elle s’étend sur 32,61 km2 et compte 185 053 habitants.
Les incontournables à visiter à Bruxelles sont :
L’atomium
C’est le symbole de Bruxelles et de la Belgique.
Rénovée dans un grand élan national entre 2004 et 2006, l’Atomium, qui ne devait pas survivre à l’Expo 58 dont elle était le bâtiment-phare, est aujourd’hui le lieu touristique le plus fréquenté.
Elle représente la maille conventionnelle du cristal de fer (structure cubique centrée) agrandie 165 milliards de fois.
Elle culmine à 102 m et se compose d’une charpente d’acier et de trois piliers bipodes portant neuf sphères de 18 mètres de diamètre pour environ 250 tonnes, reliées entre elles par 20 tubes de 3,3 mètres de diamètre et revêtues, à l’origine, d’aluminium.
Sur les neuf sphères, six sont accessibles au public avec des expositions sur Bruxelles ainsi que des restaurants gastronomiques et un point de vue exceptionnel à couper le souffle.
L’adresse est : Place de l’Atomium 1, 1020 Bruxelles.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 4 ans, 8,50 € pour les 5 – 17 ans, 16 € pour les 18 – 64 ans et 14 € pour les 65 ans et +.
2. La Grand Place
Mondialement renommée pour sa richesse ornementale et esthétique, elle est bordée par les maisons des corporations, l’Hôtel de Ville et la Maison du Roi.
La Grand-Place est considérée comme l’une des plus belles places du monde (selon Victor Hugo, entre autres, qui séjourna à Bruxelles).
Elle a été inscrite en 1998 sur la liste du patrimoine mondial de l’UNESCO.
De nos jours, de nombreux évènements festifs ou culturels y sont organisés comme:
Le Tapis de Fleurs (77 x 24 m), événement organisé tous les 2 ans à la mi-août et formé de plus de 500 000 plants de bégonias.
L’Ommegang (le premier mercredi du mois de juillet et le vendredi qui précède) qui commémore le spectacle d’hommage créé en 1549 lors de la venue de Charles Quint à Bruxelles pour y présenter son fils, le futur Philippe II.
Le sapin de Noël.
3. Manneken-Pis
Manneken-Pis signifiant « le petit homme qui pisse » en bruxellois, est une fontaine en bronze de 55,5 centimètres de hauteur (61 cm avec le socle) qui représente un petit garçon nu en train d’uriner.
Des costumes sont souvent offerts à cette statuette-fontaine.
Il est à l’intersection de la rue de l’Étuve et de la rue du Chêne, à deux pas de la Grand Place.
4. La cathédrale Saints-Michel-et-Gudule
La construction de la cathédrale Saints-Michel-et-Gudule, fut entreprise au début du 13e Siècle sous l’impulsion de Henri 1er, duc de Brabant.
Outre l’édifice lui-même et ses trésors, la cathédrale offre, en sous-sol, un site archéologique créé en 1991.
L’adresse est : Place Sainte-Gudule à 1000 Bruxelles.
L’entrée est gratuite pour tous.
5. Le jardin du Mont des Arts
Le jardin du Mont des Arts est situé en contrebas de la place Royale, il assure une transition verte entre le haut et le bas de la ville, entre la place Royale et la Grand-Place qu’on retrouve dans le centre historique de Bruxelles.
Le jardin actuel a bénéficié d’une restauration à partir de 2001.
A ne pas manquer, le son du carillon, situé dans la partie basse du passage couvert, qui fait le bonheur des touristes et des bruxellois !
Dans ce jardin, vous trouverez des bancs, des fontaines, un Skatepark, …
L’adresse est : Rue du Mont des Arts à 1000 Bruxelles.
L’entrée est gratuite pour tous.
Sans oublier :
Le Palais Royal (Visite du 23 juillet au 28 août)
Les différents musées
La statue porte-bonheur de t’Serclaes
Le Palais RoyalMusée MagritteMusée des Beaux-ArtsStatue porte-bonheur de t’Serclaes
