Voici quelques idées de coiffure pour changer tous les jours de look :
Le chignon noué
Tout d’abord, coiffez bien vos cheveux afin de ne plus avoir de noeuds. Ensuite, rassemblez vos cheveux au niveau de la nuque et divisez-les en deux parties égales. Réalisez un noeud avec ces deux parties. Faites ensuite un autre noeud en fonction de la longueur de vos cheveux. Ramenez les mèches restantes sous le noeud et attachez avec un chouchou ou un élastique. Desserrez un peu le chignon pour le rendre plus épais.
2. La tresse en épi
Tout d’abord, réalisez une queue de cheval. Placez un élastique transparent à 10 cm de l’élastique du haut. Au-dessus de cet élastique, divisez vos cheveux en deux et passez-y vos cheveux en créant une torsade. Répétez cet étape 10 cm plus bas et ainsi de suite en fonction de la longueur de vos cheveux.
3. Le look nonchalant
Tout d’abord, séparez vos cheveux horizontalement au niveau du haut de l’oreille. Avec la partie supérieure, faites un chignon sur l’arrière et attachez-le avec un élastique. Faites de même avec la partie inférieure. Ramenez les chignons ensemble et placez une pince à cheveux dessus.
4. Le chignon « année 90 »
Tout d’abord, faites une raie au milieu. Brossez vos cheveux en arrière et attachez-les en queue de cheval. Fixez les mèches rebelles avec un gel mouillé. Torsadez votre queue et tournez-la autour de votre élastique. Attachez avec un élastique mais laissez environ 4 cm de cheveux. Bouclez les pointes avec le fer à boucler et fixez-les avec de la laque.
5. La demi-queue de cheval
Tout d’abord, séparez vos cheveux horizontalement au niveau du haut de l’oreille. Avec la partie supérieure, réalisez une demi-queue. Lâchez deux mèches à l’avant du visage.
6. Le boxer braids
Tout d’abord, faites une raie au milieu et divisez vos cheveux en deux parties égales. Prenez une mèche d’environ 2 cm de large à l’avant et commencez à torsader. Ajoutez une mèche dans votre torsade à l’avant et à l’arrière pour obtenir un effet tressé. Lorsque vous arrivez à votre nuque, torsadez les deux mèches. Mettez un élastique pour les faire tenir. Faites de même avec l’autre côté.
7. La queue de cheval tressée
Tout d’abord, brossez vos cheveux en arrière et faites une queue de cheval. Tressez votre queue et attachez-la avec un élastique.
Il faut bien faire la différence entre « être jaloux » et « jalouser ».
Être jaloux, c’est avoir peur de perdre l’autre et être abandonné par l’autre.
Jalouser quelqu’un c’est l’envier et cela nous conduit souvent à perdre confiance en nous…
Voici quelques conseils pour arriver à gérer la jalousie :
Faire preuve de réalisme
Ne vous fiez pas aux apparences.
Ce n’est pas parce que les autres semblent posséder plus de choses que vous que c’est réellement le cas.
Qui vous dit que pour s’offrir telle ou telle chose, ils n’ont pas dû se priver de quelque chose que vous possédez et pas eux.
De même, votre ami(e) a la chance de partir tous les 6 mois en vacances, mais de quoi doit-elle se priver pour y arriver ?
Et dites-vous que peut-être il / elle vous envie à son tour de réussir dans certains domaines !
2. Apprécier ce que l’on a
Au lieu de vouloir ce que les autres ont et vous pas, faites l’inventaire de ce que vous possédez et apprenez à apprécier toutes ces petites choses.
Plus vous apprécierez ce que vous avez et plus vous serez comblée et donc moins envieuse sur ce qu’ont les autres.
3. Faire un bilan sur soi
Effectuez une liste de vos compétences, de vos talents et des biens matériels que vous possédez.
Plus on a conscience de ses atouts, de ses compétences et de ce que l’on possède et moins on est jaloux sur ce que les autres possèdent.
Si c’est difficile pour vous de lister vos compétences et vos atouts, n’hésitez pas à demander à quelqu’un de proche de faire la liste.
4. Faire le tri entre vos désirs et ceux des autres
La réussite des autres est parfois telle qu’on voudrait la même pour nous.
On calque nos désirs sur ceux des autres alors que nos désirs sont sûrement de ceux des autres.
En effet, chaque être humain a ses propres désirs qui correspondent à ses propres besoins.
Prendre de la distance avec la réussite des autres permet de retrouver ce qui nous fait vraiment vibrer.
5. Transformer votre frustration en challenge
L’envie peut devenir positive quand vous la transformer en défi pour réussir à faire mieux que les autres.
Il faut se servir de cette frustration pour avancer plutôt que de rester dans une souffrance qui est néfaste pour votre mental.
6. Faire confiance à son partenaire
Le seul moyen de gérer la jalousie que l’on éprouve lorsque son partenaire s’intéresse, parle ou regarde est de lui faire confiance.
Plus vous ferez des crises de jalousie à votre partenaire et plus il / elle s’éloignera de vous car rare sont les personnes qui supportent d’être accusé de choses qu’ils n’ont pas faites !
L’île de Noirmoutier est une île française du golfe de Gascogne située dans le département de la Vendée.
Elle est reliée au continent par le passage du Gois (Chaussée submersible) et, depuis 1971, par un pont.
Elle est souvent surnommée l’« île aux mimosas » pour sa douceur climatique permettant aux mimosas de pousser et d’y fleurir en hiver.
Les incontournables à visiter sur l’île de Noirmoutier sont :
Noirmoutier-en-l’Île
Noirmoutier-en-l’Île est la ville principale de l’île et occupe toute la pointe nord.
Vous pourrez vous balader des heures au cœur historique de la ville avec ses ruelles et le fameux quartier de Banzeau, occupé dès le XIème siècle.
Elle est animée par de nombreux commerçants et restaurateurs qui vous accueilleront avec plaisir pour vous faire déguster les spécialités de leur île.
2. Le passage du Gois
Le Passage du Gois est en la route qui relie le continent de l’île.
Elle est en partie dallée et submergée à marée haute.
Les 4 kilomètres du passage peuvent être parcourus à pieds, à vélo, ou en voiture.
3. Les marais salants
Les marais salants occupent une grande partie de l’île et offrent des paysages plutôt atypiques.
Les sauniers, comme on appelle les professionnels du métier, proposent des visites de leur propres exploitations durant la saison estivale.
Le sel est un véritable atout économique pour l’île depuis le XVIème siècle.
Si dans les années 1990, les sauniers n’étaient plus que 35, aujourd’hui, ils sont une centaine à vous offrir l’accès à leurs bassins.
C’est une merveille à visiter.
4. Le château-musée
Le château-musée de Noirmoutier est un excellent moyen de découvrir l’histoire de l’île à travers les âges.
Il a été construit en XIIème siècle et classé Monument Historique depuis 1994.
Il domine la ville de Noirmoutier-en-l’Île de son donjon haut de près de 20 mètres.
Ne manquez pas de monter dans les donjons d’où vous observerez toute l’île depuis le sommet.
Le musée propose une exposition permanente ainsi que des expositions temporaires dont les thèmes varient selon les années.
L’adresse est : Pl. d’Armes à Noirmoutier-en-l’Île.
Le prix est de 8 € pour les adultes (à partir de 18 ans), 4 € pour les enfants (6 – 17 ans) et gratuit pour les moins de 6 ans.
5. L’île aux papillons
Au cœur d’une serre chauffée à 26 degrés, vous découvrirez des centaines de papillons venant des quatre coins du monde.
Ils volent en liberté parmi les plantes et les fleurs tropicales.
L’île aux Papillons se visitent en famille pour vivre de magnifiques moments.
Sur place, vous trouverez de quoi vous restaurer ainsi qu’une boutique de souvenir.
Il y a aussi un parking pour voiture et autocar.
Les animaux de compagnie sont autorisés si vous les portez dans vos bras ou s’ils sont dans une poussette.
L’adresse est : 5, rue de la Fassonnière à La Guérinière.
Le prix est de 9,40 € pour les adultes (à partir de 12 ans), 6,90 € pour les enfants de 3 à 11 ans et gratuit pour les enfants de moins de 3 ans.
6. Le Noirmout’Train
Le Noirmout’Train vous donnera l’occasion de visiter l’île de Noirmoutier en quelques instants.
Selon le circuit que vous choisirez (entre 35 minutes et 2 heures), partez à la découverte de l’île, de son histoire, de ses villages ou de ses marais.
Les tickets s’achètent directement auprès du chauffeur au moment du départ du petit train.
L’adresse de départ est sur la place d’Armes de Noirmoutier en l’île.
Comme il y a 4 circuits différents avec des durées plus courtes ou plus longues, les tarifs varient entre 6 € et 12 € pour les adules (à partir de 12 ans), de 4 € à 6 € pour les enfants de 3 à 11 ans et gratuit pour les enfants de moins de 3 ans.
7. Le Jardin Médiéval
Voyagez dans le temps et découvrez, à travers un jardin extraordinaire, la vie potagère et botanique du millénaire dernier. Oui, oui, millénaire.
Un jardin a été recréé afin d’être capable de produire des herbes, fruits et plantes textiles aidant à l’autonomie, comme à l’époque.
La visite est libre mais peut être commentée sur demande (tarif 2 €/ adulte, enfant gratuit).
Il se situe à Barbâtre.
8. Le Bois de la Chaise
Un peu à l’est de Noirmoutier-en-l’Île, partez à la découverte du Bois de la Chaise, un endroit unique à l’histoire également très ancienne.
Il est raconté que le bois aurait été rasé par deux fois dans le passé, avant de visiblement renaître et d’abriter aujourd’hui quelques dizaines de villas venues s’y camoufler, à la recherche de tranquillité.
Il est possible de s’y promener, d’autant plus que sa végétation est, contre toute attente, plutôt méditerranéenne…
En effet, arbousiers, pins maritimes et mimosas s’y développent calmement.
Le Bois de la Chaise abrite aussi quelques endroits à voir : la plage des Dames, le phare de l’Anse Rouge ou encore la Pointe de Saint-Pierre.
Sans oublier :
Les moulins de la Guérinière, d’élégantes structures qui parsèment l’île
Le port de Morin, situé à L’Épine, très agréable pour une balade digestive
Se reposer sur l’une des longues plages de l’île
Vous pourrez loger dans des hôtels, des campings, des maisons, des chambres d’hôtes à Noirmoutier-en-l’Île, Le Vieil ou L’Épine.
Un endroit magnifique afin de passer de bonnes vacances !
La garde alternée est privilégiée en cas de séparation car pour s’épanouir les enfants ont besoin autant de leur papa que de leur maman.
Voici quelques conseils pour que les enfants ne soient pas perturbés par la garde alternée :
Bien s’entendre avec son ex partenaire pour la division du temps de votre enfant. Une semaine sur deux est souvent établie mais vous pouvez aussi choisir 3 jours chez un, 3 jours chez l’autre.
Avoir des vêtements pour votre enfant chez vous et chez votre ex partenaire afin d’éviter à votre enfant de se balader chaque semaine avec sa valise.
Bien s’entendre avec son ex partenaire sur l’éducation à donner à votre enfant afin de ne pas autoriser votre enfant à faire quelque chose chez l’un alors que chez l’autre c’est interdit (Par ex : Aller se coucher tard, …). Les règles doivent être les mêmes chez vous et chez votre ex partenaire.
Être disponible pour votre enfant lorsqu’il est chez vous, passer des moments de qualité avec lui (Soirée pizza, Cinéma, …).
Organiser votre vie en fonction des semaines où vous avez votre enfant. Sortez avec vos copains(ines) la semaine où votre enfant n’est pas chez vous.
Ne pas hésiter à instaurer des rituels avec votre enfant cela lui permettra d’avoir ses repères que ce soient chez vous ou chez votre ex partenaire.
Demander à votre enfant comment s’est passé sa semaine chez votre ex partenaire, la transition se fera plus facilement car il y aura toujours ce lien en tant que parents.
Ne pas changer les habitudes de votre enfant est très important pour son épanouissement.
Lors d’une séparation, le plus important c’est le bien-être de votre enfant, pensez-y !
Homme ou femme, jeune ou vieux, nous avons tous les mêmes besoins essentiels.
Voici quelques conseils pour y arriver :
Besoin d’aimer et être aimé
Nous avons tendance à idéaliser l’amour.
Or, l’amour n’est pas un long fleuve tranquille, il y a des hauts et des bas.
Aimer et être aimer, ce n’est pas quelque chose où tout est prévu et écrit mais c’est se laisser surprendre par l’autre, c’est surprendre l’autre, c’est écrire une partition à deux avec des fausses notes de temps en temps.
Pour arriver à ce besoin, il faut se blottir l’un contre l’autre, dire à l’autre « Je t’aime », être présent(e) pour l’autre, réconforter l’autre, permettre à l’autre de nous aider, faire preuve de petites attentions, …
2. Besoin de désirer
Le désir est un instinct primaire dictant notre conduite sans en avoir l’air.
Nous avons le désir de manger tel aliment, de boire telle boisson, de faire l’amour avec telle personne,…
Pour arriver à ce besoin, il faut suivre le dicton « Emotion + raison = sagesse ». Il faut aussi trouver le bon équilibre entre fantasme et réalité afin de ne pas être déçu(e).
3. Besoin de comprendre / se comprendre
La connaissance de soi est indispensable afin d’être plus à l’aise dans n’importe quelle situation et de l’affronter avec une plus grande assurance.
En parallèle, nous avons besoin de savoir que les autres ont compris pourquoi nous réagissons ainsi et quelle est notre personnalité.
Pour arriver à ce besoin, il faut communiquer aux autres vos découvertes sur vous même. Vous serez ainsi sûr(e) d’être mieux compris(se).
4. Besoin de prendre le pouvoir
Lorsque nous étions enfants, nous avons tous rêvé d’avoir des pouvoirs magiques qui nous rendraient tout(es)-puissant(es).
Nous pouvons voir le pouvoir différemment comme être aux commandes de quelque chose, avoir de l’influence dans son travail, avoir de l’autorité sur ses enfants, …
Pour arriver à ce besoin, il faut faire preuve de responsabilité tout en restant en accord avec vos valeurs, ne pas écraser les autres pour y arriver.
5. Besoin d’attirer l’attention
Nous avons tous besoin d’attirer l’attention afin d’évoluer et d’avoir confiance en soi.
Lorsque nous étions enfants, nous avons tous eu besoin que nos parents nous regardent quand nous étions à la plaine de jeux.
Aujourd’hui, cela est plus discret mais pourquoi faire quelque chose si personne ne sait ce qui se passe dans notre vie.
Pour arriver à ce besoin, il faut être direct(e) et demander soi-même de l’attention des autres en leur expliquant ce que vous attendez d’eux.
6. Besoin d’être libre
Nous sommes tiraillés entre deux besoins contradictoires : la sécurité financière et la liberté.
Dès que nous sommes en sécurité financière grâce à un travail qui nous plait, nous rêvons à avoir du temps pour nous pour faire ce qui nous plait quand on a envie.
En résumé, nous rêvons d’être libre…
Pour arriver à ce besoin, il faut s’octroyer des périodes de loisirs dans l’année où on se coupe du travail et surtout où on ne pense plus au travail.
7. Besoin de créer
La créativité n’est pas réservée aux enfants au travers de leurs dessins, de leurs danses, …
Dessiner, peindre, sculpter, danser, chanter peut nous aider à trouver des solutions à nos problèmes.
Pour arriver à ce besoin, il faut être ouvert(e) aux nouvelles expériences, rencontrer les bonnes personnes et surtout laisser de la place à la créativité dans votre vie.
8. Besoin de trouver sa place
Nous sommes des êtres sociables et aimons faire partie d’un groupe, qu’il s’agisse d’un groupe d’amis, d’un club de sport, d’un groupe musical, …
Pour arriver à ce besoin, il faut rejoindre un groupe de quelque chose qui vous plait, cela peut être un club de sport, un club de lectures, faire plus de sortie avec vos amis. Il est important de ne pas se mettre à l’écart car cela sera désastreux pour vous.
9. Besoin de gagner
Que nous le voulions ou pas, le désir d’être meilleure que les autres fait partie intégrante de nous.
Attention, gagner ne va pas nous empêcher de perdre, car cette recherche de supériorité ne peut se faire qu’au détriment de la relation avec l’autre.
Pour arriver à ce besoin, il faut vivre une relation de confiance que ce soit avec votre partenaire ou vos collègues et si un sentiment de jalousie s’installe, être franche et le dire à l’autre.
10. Besoin de tisser des liens
Nous avons besoin de tisser des liens avec les autres afin de ne pas être seul(e).
L’être humain n’est pas fait pour vivre seul car la solitude est désastreuse pour lui et peut l’amener à commettre l’irréparable (suicide) car il ne supporte pas d’être seul.
Pour arriver à ce besoin, il faut être sociable et parler à des personnes. Avec le temps, vous verrez si ce sont des liens solides ou pas. Dans un premier, il faut se diriger vers les personnes qui ont des centres d’intérêts avec vous afin d’entamer la discussion.
11. Besoin de cultiver son côté obscur
Nous savons ce qu’il est bien de faire et ce que nous devrions faire mais parfois écrasé(e)s par nos obligations et nos responsabilités, nous avons envie de faire exactement le contraire quitte à s’autosaboter.
Lorsque nous sommes pressés, nous avons tendance à conduire plus vite que la limite autorisée même si cela met les autres en danger ou au risque de se prendre une contravention.
Savoir que nous avons la capacité de mal nous comporter nous excite et nous terrifie à la fois…
Pour arriver à ce besoin, il faut laisser quelques bulles de rébellion dans notre quotidien et ne pas hésiter à marquer son désaccord face à une situation qui ne nous convient pas quitte à étonner les autres.
12. Besoin de garder le contrôle
Nous aimons maîtriser les détails de ce que nous faisons (plans, emploi du temps, …).
Parfois, il est plus difficile de garder son contrôle face aux imprévus, aux incertitudes, …
Pour arriver à ce besoin, il faut accepter les choses qu’on ne peut pas changer, avoir le courage de changer les choses qui peuvent l’être.
Apprendre à laisser une place aux besoins et apprendre à les reconnaître chez les autres sont les clés pour mieux vivre !
Nantes est une commune de l’ouest de la France qui s’étend sur les rives de la Loire, à 50 km de l’océan Atlantique.
Chef-lieu du département de la Loire-Atlantique, et préfecture de la région Pays de la Loire, elle est, en 2020, la sixième commune la plus peuplée de France avec ses 320 732 habitants.
Les incontournables à visiter à Nantes sont :
Le château des Ducs de Bretagne
Implanté dans le cœur historique de la ville, cette forteresse est dotée d’un rempart du XVème siècle et de plusieurs bâtiments construits du XIV au XVIII ème siècle.
Classé monument historique depuis 1862, les bâtiments ont tour à tour servis de résidence ducale, de siège du gouverneur ou de caserne et même de bunker pendant l’occupation allemande, durant la seconde guerre mondiale.
Devenu propriété de la ville en 1915, le château a connu une restauration pendant 15 ans pour devenir ce qu’il est aujourd’hui.
A ne pas louper, le circuit de 500 mètres en haut des remparts qui vous permettra d’admirer le château sous toutes les coutures mais aussi la ville de Nantes.
La cour, les remparts et jardins des douves sont en accès libre.
L’entrée pour le château est de 9 € pour les adultes (à partir de 18 ans) et gratuit pour les moins de 18 ans.
L’adresse est 4, place Marc Elder à Nantes.
2. La Tour Lu
Juste en face du château des Ducs de Bretagne se trouve la Tour Lu.
Comme son nom l’indique, elle faisait partie de l’ancienne usine de fabrication des célèbres petits gâteaux.
A l’origine, l’usine était composée de 2 tours et d’un bâtiment, mais elles ont été gravement endommagées lors de la Seconde guerre mondiale. Seule l’une d’elles a pu être restaurée.
La tour est vraiment très belle avec ses couleurs bleues et or et son dôme percé de fenêtres.
L’entrée à la Tour s’élève à 3 € pour les plus de 13 ans et gratuit pour les autres.
L’adresse est Quai Ferdinand Favre à Nantes.
3. La cathédrale Saint-Pierre et Saint-Paul de Nantes
La construction de la cathédrale s’est étalée sur 500 ans.
De taille à peu près équivalente à celle de Notre-Dame-de-Paris, sa façade en pierres blanches est entourée par 2 tours massives, au sommet desquelles se trouvent des terrasses dominant la ville.
Le tombeau de François II, dernier duc de Bretagne, les cryptes : une crypte romane abritant les trésors de la cathédrale et l’autre une exposition retraçant son histoire et le grand orgue sont à voir à l’intérieur.
Suite à l’incendie de 2020, la Cathédrale, en travaux, est fermée jusqu’à début 2025.
L’adresse est 7, lmp Saint-Laurent à Nantes.
4. Le jardin des Plantes de Nantes
Sur près de 7 hectares de verdure, cet immense jardin botanique figure parmi les 4 plus grands de France.
Il vous permettra de profiter d’une belle balade en admirant les quelques 50 000 fleurs plantées chaque saison ou en parcourant les 800 mètres carrés de serre.
Le Jardin des plantes a été reconnu en 2016 par The International Camellia Society comme jardin d’excellence pour sa collection de camellia : International Camellia Garden of Excellence.
L’entrée au jardin est totalement gratuite.
L’adresse est Rue Stanislas Baudry à Nantes.
Sans oublier :
Le musée d’arts de Nantes
Le jardin de l’île de Versailles
Le passage Pommeray
Les Machines de l’île de Nantes
Le petit train touristique
Pas le temps de vous ennuyer avec tous ses lieux d’intérêts !
Lorsque vous assaisonnerez vos plats, vous aurez la fierté de dire que c’est vous qui les avez préparé !
Voici quelques idées :
Le pesto
Ingrédients (Pour 1 kg) : 165 gr de pignons de pin, 3 bouquets de basilic, 6 gousses d’ail, 200 gr de parmesan râpé, 1,6 l d’huile d’olive, sel et poivre.
Préparation : Dans une poêle, faire dorer les pignons de pin pendant 4 min. Ensuite, mixer les pignons de pin, l’ail, le basilic au mortier. Après, incorporer le parmesan et l’huile d’olive. Enfin, saler, poivrer et c’est prêt !
2. Les pickles de légumes
Ingrédients (Pour 1 kg) : 1 chou-fleur, 10 radis, 4 carottes, 4 gousses d’ail, 4 échalotes, 70 cl de vinaigre de cidre, 2 cuillères à soupe de sucre, 2 cuillères à café de sel.
Préparation : Séparer en fleurettes le chou-fleur. Ensuite, couper les radis en rondelles et les carottes en bâtonnets. Après, dans une casserole, faire cuire les radis, les carottes, l’ail, les échalotes, le vinaigre de cidre, le sucre et le sel, à feu doux, pendant 5 min. Enfin, verser dans des bocaux, mettre au réfrigérateur et attendre 3 jours avant de les consommer, c’est meilleur !
3. Les citrons confits
Ingrédients (Pour 1 kg) : 8 citrons (jaunes, verts, bergamote, …), 30 gr de sel, 1litre d’eau.
Préparation : Couper les citrons en tranches. Ensuite, faire fondre le sel dans l’eau. Après, remplir les bocaux avec les tranches de citron et verser l’eau salée dessus. Enfin, garder à température ambiante pendant 3 semaines avant de les consommer.
Une fois ouvert, à conserver au réfrigérateur.
Petit conseil : Ne pas hésiter à mélanger les variétés de citron, c’est encore meilleur ! De même, utiliser des bocaux avec joint en caoutchouc.
4. La moutarde
Ingrédients (Pour 1 kg) : 900 gr de graines de moutarde, 60 cl de vinaigre de cidre, 900 cl d’eau, 60 gr de sel.
Préparation : Mélanger les graines de moutarde, le vinaigre, l’eau et le sel. Ensuite, laisser reposer pendant 24 h à température ambiante. Après, égoutter dans une passoire. Enfin, concasser les graines dans un mortier ou un mixeur et conserver au réfrigérateur.
Avec ces petites idées, vos plats ne manqueront plus jamais de saveurs !
