Weekend à NAMUR ?

Namur est la capitale de la région de la Wallonie.

Avec plus de 110.000 habitants, la Ville de Namur est la 3ème ville de Wallonie.

Plus de 800 commerces sont actifs dans le centre-ville.

Les incontournables à visiter à Namur sont :

  1. La citadelle

Vous ne pouvez pas visiter Namur sans aller voir la Citadelle imaginée par Vauban et Coehoorn.

Au cœur de l’Europe, ce vestige du Moyen-âge a longtemps occupé une position stratégique.

La Citadelle est aujourd’hui classée au patrimoine de Wallonie.

Commencez votre visite par l’Esplanade et le Château des comtes, résidence des Comtes de Namur au Moyen-âge.

Ensuite, poursuivez par la découverte de la Médiane, seconde forteresse surplombant l’ancien Château des comtes.

Après, aventurez-vous dans les souterrains de la Citadelle, avant de visiter le Centre Terra Nova.

Faites un tour dans les espaces verts de la Citadelle et admirez la vue imprenable sur la ville.

Un petit train vous permet de vous déplacer aisément à travers le site.

L’adresse est : Route Merveilleuse 64.

Le prix d’entrée (Souterrains + train + musée libre) est de 18 € pour les adultes (A partir de 18 ans), 16 € pour les 6 – 18 ans et gratuit pour les – de 6 ans.

2. La cathédrale Saint-Aubain

Construite entre 1751 et 1767, elle est un mélange des styles baroque, rococo et classique.

À l’intérieur, vous découvrirez des peintures d’Antoine Van Dyck, de Jacob Jordaens ou encore de Jacques Nicolaï.

Son saint patron est Alban de Mayence.

Elle est inscrite au patrimoine majeur de Wallonie.

L’adresse est : Place Saint-Aubain.

L’entrée est gratuite pour tous.

3. Le Musée des Arts Anciens du Namurois

Situé dans un hôtel patricien classé du XVIIIe siècle, le musée expose des œuvres d’art du Moyen Âge et de la Renaissance issues de la région namuroise.

Les pièces constituant ce trésor sont l’œuvre de l’orfèvre Hugo d’Oignies ou de son atelier (± 1225-1250). Le musée abrite des sculptures, des peintures dont une importante collection d’œuvres du peintre mosan Henri Blés (XVIe siècle.), des pièces d’orfèvrerie religieuse et civile, etc., le tout issu de la province namuroise.

L’adresse est : Rue de Fer, 24.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 12 ans, 3 € pour les 12-60 ans et 1,50 € pour les + de 60 ans.

4. L’atelier de parfumerie Guy Delforge

En sous-sol, dans l’ancien for militaire rénové, la parfumerie Guy Delforge vous accueille pour une découverte insolite qui mettra votre odorat en éveil.

la Parfumerie Guy Delforge vous propose un parcours souterrain pour découvrir la fabrication du parfum.

Une visite surprenante et passionnante à faire.

L’adresse est : Château des Comtes – Route Merveilleuse, 60.

Le prix d’entrée est de 3 € pour les – de 12 ans et 3,50 € pour les + de 12 ans.

Les visites de l’Atelier durent +/- 1 heure et sont guidées ou audioguidées en français, néerlandais, allemand, anglais, espagnol et italien.

Elles se font uniquement le samedi à 15h30 ou du lundi au samedi à 15h30 durant les vacances scolaires.

5. Pousse-pousse dans Namur

Vous recherchez une activité insolite à faire à Namur ?

Emprunter les pousse-pousse proposés par l’Office du Tourisme, pour visiter Namur de manière atypique.

Plusieurs circuits proposés :

A. La Citadelle se dévoile

Au départ du téléphérique, prenez le tuk-tuk pour découvrir la Citadelle en un clin d’œil !

Durée: 35 minutes.

Distance: 6 kms.

Prix unique : 18 € pour max 3 adultes et 1 enfant sur les genoux.

L’adresse de départ / retour : Centre du visiteur Terra Nova – Route Merveilleuse 64.

B. Merveilleuse fraise de Wépion

Après un superbe trajet par la route Merveilleuse et le long de la Meuse, votre pilote vous fera découvrir la fraise de Wépion et son musée.

Durée: 70 minutes.

Distance: 18 kms.

Prix unique : 32 € pour max 3 adultes et 1 enfant sur les genoux.

L’adresse de départ / retour : Centre du visiteur Terra Nova – Route Merveilleuse 64.

C. Bouge, pittoresque et historique

Au Nord de Namur, l’ancien village de Bouge est souvent bien méconnu.

(Re-)découvrez le charme et l’histoire unique de Bouge en faisant un crochet par Herbatte.

Visite disponible uniquement sur réservation, au départ du centre-ville.

Durée : 35 minutes.

Distance : 8 kms.

Prix : 18 € pour max 3 adultes et 1 enfant sur les genoux.

L’adresse de départ / retour : Fresque rue Moncrabeau (Restaurant Crocus) – Rue Moncrabeau 8.

Sans oublier :

  • Le Centre-ville avec ses restaurants et ses commerces.
  • Le Musée Rops
  • La croisière sur la Meuse
  • La statue Searching for Utopia de Jean Fabre

Bon weekend !

Gaufres chocolat – noix de coco

Si vous aussi, vous êtes comme moi une gourmande, vous allez adorer cette recette de gaufres…

  1. Ingrédients (Pour 12 gaufres)
  • 300 gr de sucre
  • 3 oeufs
  • 180 gr de beurre
  • 360 gr de farine
  • 21 gr de levure chimique
  • 360 ml de lait
  • 3 cuillères à café d’arôme de vanille liquide
  • 3 gousses de vanille
  • 300 gr de chocolat noir
  • 200 gr de noix de coco râpée

2. Préparation

  • Dans un saladier, mélanger le sucre et les oeufs entiers.
  • Faire fondre légèrement le beurre, le verser dans le saladier et mélanger.
  • Ajouter la farine, la levure chimique et mélanger.
  • Ajouter le lait petit à petit en mélangeant bien.
  • Ajouter les extraits des gousses de vanille coupées en deux, l’arôme de vanille et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
  • Beurrer votre appareil et y verser une petite louche de pâte, laisser cuire 5 minutes.
  • Répéter cette opération jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
  • Faire fondre la chocolat au bain-marie, y plonger les gaufres pour les recouvrir à moitié.
  • Saupoudrer les gaufres de noix de coco.
  • Les laisser prendre au réfrigérateur pendant 1h.

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 45 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !

Comment garder un teint hâlé toute l’année

Cela fait un peu plus d’un mois que les vacances sont terminées et votre bronzage est parti.

Vous aimiez être bronzée et voudriez avoir ce teint toute l’année ?

Alors pourquoi ne pas utiliser de l’autobronzant, c’est simple à appliquer…

Voici quelques conseils à faire une fois par mois afin de garder ce teint hâlé toute l’année :

  1. Faire un gommage

Avant d’appliquer l’autobronzant, il est primordial de préparer votre peau de la tête aux pieds avec un bon gommage.

Pour cela, il faut utiliser un gant exfoliant pour éliminer les cellules mortes et unifier votre peau.

2. Hydrater votre peau

Avant d’appliquer votre autobronzant, il est important que la peau ne soit pas trop sèche.

N’hésitez pas à appliquer une lotion corporelle en insistant bine sur les parties extrêmement sèches comme les coudes, les genoux et les chevilles afin d’éviter d’avoir ces parties plus foncées que le reste.

3. Utiliser un gant

Appliquer votre autobronzant à l’aide d’un gant spécialement conçu pour ça.

Cela permet au produit de bien s’étaler et d’obtenir un résultat uniforme, sans traces.

Tout cela, sans vous salir les mains !

4. Hydrater quotidiennement

Afin de conserver votre teint hâlé, il est important d’hydrater votre peau quotidiennement.

Attention, ne pas utiliser des lotions corporelles contenant de l’urée, des huiles ou de la paraffine car ces ingrédients font disparaître rapidement le bronzage.

5. Terminer par vos mains

Afin d’éviter que vos mains ne soient trop bronzées, terminez toujours par appliquer votre autobronzant sur le dos de votre main.

N’oubliez pas de passer délicatement votre gant sur et entre vos doigts afin d’uniformiser le tout.

6. Mettre des vêtements amples

Le jour où vous appliquez de l’autobronzant, n’hésitez pas à porter des vêtements amples afin de bien laisser sécher votre peau.

En effet, après l’application de l’autobronzant, elle reste collante pendant quelques heures.

Petit conseil : Si vous appliquez votre autobronzant le soir, il y aura des taches sur vos draps mais pas de panique, elles disparaitront au lavage.

7. Débuter avec une mousse

Si c’est la première fois que vous appliquez de l’autobronzant, optez pour une mousse.

C’est beaucoup plus facile à étaler donc moins de risques de laisser des traces.

Celui que j’ai utilisé, c’est le Express Self Tan Mousse Médium de chez Di (20,99 €).

8. Choisir le bon teint

Il existe plusieurs versions de l’autobronzant : claire, moyenne et foncée.

Commencez par la teinte claire, cela vous donnera un teint plus neutre et naturel.

Ensuite, utilisez la teinte moyenne orangée pour donner un teint chaud.

A la troisième utilisation, mettez la teinte foncée pour donner le teint hâlé.

Pour ma part, je prends ceux de la marque Nivea Q10 Body Lotion + Bronze (13,99 € en grandes surfaces).

9. Faire attention à votre visage

Votre autobronzant pour le corps ne convient pas toujours pour votre visage.

Il est donc important d’utiliser un autre autobronzant pour votre visage sous forme de gouttes que vous ajouterez à votre crème de jour ou de nuit habituelle.

Quelques idées d’autobronzant pour le visage : Beautifying Drops Tanning chez Kruidvat (9,99 € pour 30 ml), Natural Bronzer Ambre de Garnier chez Di (17,99 € pour 30 ml), Luxe Tan Tonic Drops de St. Tropez chez Ici Paris XL (36,50 € pour 30 ml).

10. Être généreuse

N’hésitez pas à appliquer suffisamment de produit afin d’obtenir un résultat uniforme.

Si vous utilisez trop peu de produit, vous risquez d’avoir des traces.

Avec tous ces conseils, vous aurez l’air de revenir de vacances toute l’année !

Tout savoir sur la kleptomanie

  1. Qu’est-ce que la kleptomanie ?

La kleptomanie est une pulsion irrépressible de voler des objets dont l’individu n’a pas forcément besoin, ni même envie.

La particularité de la cleptomanie réside dans le fait que le vol est motivé non pas par l’objet, mais par l’adrénaline que cela procure à la personne qui vole.

Le plus souvent, il s’agit d’objets qu’elle peut s’acheter elle-même, sans motif économique sous-jacent.

2. Simple vol ou kleptomanie ?

Il faut bien faire la différence entre un « simple » vol ou la kleptomanie…

L’acte de voler est alors un phénomène ponctuel qui se pratique dans un esprit de rébellion, parfois de groupe.

D’ailleurs, souvent, les vols portent sur des objets choisis et désirés : vêtement, jeu vidéo, maquillage…

C’est un besoin de tester ses limites personnelles, de braver les limites sociales, et de recherche de l’adrénaline.

La vraie kleptomanie correspond à un acte organisé et programmé.

Il y a une véritable excitation qui prend vie dans l’anticipation du vol, dans l’idée du passage à l’acte, la préparation.

C’est une maladie.

3. Comment reconnaître un kleptomane ?

Pour l’entourage, il est souvent dur de repérer un comportement cleptomane chez un proche, qu’il soit adolescent ou adulte.

Voici quelques symptômes pour le reconnaître :

  • Il ne peut pas résister à voler quelque chose dans le magasin.
  • Il ressent un sentiment de tension, d’anxiété ou d’excitation exacerbée avant le vol.
  • Il éprouve du plaisir, du soulagement ou même un sentiment de gratification pendant le vol.
  • Il a un sentiment de honte et de peur qu’on l’arrête après le vol.
  • Il répète ce schéma régulièrement.

4. Comment soigner un kleptomane ?

Lorsque la personne kleptomane admet son problème, une thérapie analytique peut l’aider à comprendre les origines de sa pulsion.

Dans une autre approche cognitive et comportementale, le thérapeute peut l’aider à la mettre sous contrôle.

La kleptomanie est une maladie et doit être soignée par un professionnel de la santé.

Malheureusement, il n’existe aucun traitement médicamenteux pour soigner la kleptomanie, seule une thérapie pourra fonctionner.

Prenez soin de vous !

Carbonara veggie

Savez-vous ce que veux dire carbonara ?

Carbonara signifie « Aussi noir que le charbon », alors n’hésitez pas à mettre beaucoup de poivre noir !

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 750 gr de spaghetti
  • 6 courgettes
  • 9 jaunes d’oeuf
  • 375 gr de pecorino
  • Huile de tournesol
  • Sel
  • Poivre noir

2. Préparation

  • Tailler les courgettes à la mandoline afin d’obtenir de belles tranches rondes de 3 mm d’épaisseur.
  • Les faire cuire dans une poêle d’huile de tournesol jusqu’à l’obtention d’une belle coloration dorée.
  • Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les spaghettis pendant 8 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un saladier, mettre les jaunes d’oeuf, le pecorino râpé et le poivre.
  • Verser les pâtes cuites directement dans le saladier et mélanger.
  • Poivrer de nouveau.
  • Incorporer les courgettes et mélanger.

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 25 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !

Weekend à ANVERS ?

Anvers est une ville portuaire belge située sur l’Escaut, dont l’histoire remonte au Moyen Âge.

Au centre-ville, le quartier des diamantaires vieux de plusieurs siècles est le repère de milliers de marchands, tailleurs et polisseurs de diamants.

Les incontournables à visiter à Anvers sont :

  1. La Grand-Place

L’histoire de la Grand-Place commence en 1220, lorsque le duc Henri Ier de Brabant fait don à la ville de cette place, alors toute simple.

Le bâtiment le plus remarquable de la Grand-Place est bien sûr l’hôtel de ville, construit au XVIe siècle.

En 1936, le bâtiment a été officiellement reconnu comme un site du patrimoine mondial par l’UNESCO.

Vous voyez les maisons remarquables qui entourent la Grand-Place ?

Ce sont les maisons des guildes. Elles appartenaient autrefois à des organisations puissantes, telles que les guildes et les métiers. Chaque guilde avait un saint comme patron.

La fontaine au milieu est probablement l’un des endroits les plus photographiés de la ville.

Cette œuvre du sculpteur Jef Lambeaux fait référence à la légende la plus célèbre de la ville, mettant en scène le géant Antigoon et le héros romain Brabo.

On y voit comment Brabo jette dans l’Escaut la main du géant, qu’il vient de couper.

2. La cathédrale Notre-Dame

Construite de 1352 à 1521 elle est un des cinq monuments religieux majeurs de la ville d’Anvers avec l’église Saint-Charles-Borromée, l’église Saint-André, l’église Saint-Jacques et l’église Saint-Paul.

Son clocher de est inscrit sur la liste du patrimoine mondial de l’UNESCO.

C’est une église gothique en forme de croix latine.

Voici quelques informations :

  • Hauteur de la tour nord : 123 mètres
  • Hauteur de la tour sud : 65,30 mètres
  • Nombre de piliers et colonnes : 125
  • Nombre de baies vitrées : 128 (dont 55 vitraux)
  • La cathédrale peut accueillir quelque 25.000 personnes.

L’adresse est : Groenplaats, 21.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 19 ans et 11 € pour les 19 ans et +.

3. La Maison Rubens

Dans sa maison, Rubens révèle qui il était vraiment ; un peintre, un collectionneur d’œuvres d’art, un père, un ami, un architecte – il conçut lui-même la plus grande partie de son « palazzo » sur l’Escaut.

Une expérience intense vous attend à la Maison Rubens, où vous serez accueilli comme si vous étiez vraiment un invité de maître Rubens.

Rubens y vécut avec Isabella Brant, sa première femme, et, après la mort de celle-ci, avec Helena Fourment, épousée en secondes noces.

Ses enfants grandirent là et jouèrent dans le splendide jardin, qui est aujourd’hui encore une merveilleuse oasis de paix.

L’adresse est : Wapper 9-11.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 12 ans, 6 € pour les 12 – 25 ans et les + de 65 ans, 8 € pour les 26 – 65 ans.

4. Le Museum aan de Stroom

Ce musée comprend 10 étages d’expositions modernes, interactives, pour toute la famille.

Au rez-de-chaussée, il y a un restaurant afin de manger un bout en famille après la visite…

Vous aurez aussi accès à la terrasse panoramique qui offre une vue imprenable sur Anvers.

Il a été inauguré le 14 mai 2011.

Le musée ferme à 17 h mais la terrasse au 10ème étage est accessible jusqu’à 22 h.

L’adresse est : Hanzestedenplaats, 1.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 18 ans, 6 € pour les 18 – 25 ans et 10 € pour les + de 25 ans.

5. Le zoo

Vous ne pouvez pas visiter Anvers sans aller voir le zoo et ses nombreux animaux.

Fondé en 1843, il fut créé pour encourager les sciences zoologiques et botaniques.

Promenez-vous parmi les gorilles et les chimpanzés dans la Vallée des grands singes, vivez la magie du Jardin à papillons, profitez d’un face à face avec les manchots du Cap, soyez là pour les surprenantes séances de nourrissage et allez à la rencontre des soigneurs.

L’adresse est : Koningin Astridplein, 20-26.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 3 ans, 26,50 € pour les 3 – 11 ans, 30,50 € pour les 12 – 17 ans, 32,50 € pour les 18 – 59 ans, 30,50 € pour les 60 ans et +.

Sans oublier :

  • Les autres églises (Saint-Charles-Borromée, Saint-André, Saint-Jacques et Saint-Paul).
  • Le musée Plantin – Moretus (de l’imprimerie)
  • La Gare centrale
  • Le port
Saint-Charles-Borromée
Saint-André
Saint-Jacques
Saint-Paul
Le musée Plantin – Moretus
La Gare centrale
Le port

Bon weekend !

Pizza chèvre – rhubarbe

Une autre de recette de pizza…

  1. Ingrédients (Pour une pizza)
  • Une pâte à pizza
  • 1 oignon rouge
  • 2 tiges de rhubarbe
  • 100 gr de fromage de chèvre
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche
  • 1 poignée de jeunes pousses
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érables
  • Sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Eplucher et couper en fines lanières l’oignon rouge.
  • Nettoyer et couper la rhubarbe en fines tranches d’1/2 cm d’épaisseur en biais.
  • Couper le fromage de chèvre en morceaux.
  • Dans un plat à tarte, étaler la pâte à pizza.
  • Napper de crème fraîche.
  • Répartir dessus les lanières d’oignons, la rhubarbe et le chèvre, saler et poivrer.
  • Faire cuire pendant 10 minutes dans un four préchauffé à 220°C (Thermostat 7).
  • Avant de servir, répartir dessus les jeunes pousses et arroser de sirop d’érable.

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 10 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !

Comment prendre soin de vos pieds

Il faut savoir que nos pieds ont besoin aussi d’un soin particulier car ce sont eux qui soutiennent tout notre corps et nous permettent d’avancer !

Voici quelques conseils pour les garder doux et sains :

  • Tremper les pieds pendant 15 minutes dans un bain chaud avec quelques gouttes d’huile.
  • Retirer les callosités à l’aide d’une lime à pied.
  • Utiliser un gommage afin d’éliminer les cellules mortes de la peau des pieds.
  • Couper les ongles droits et pas trop courts afin d’éviter le risque des ongles incarnés.
  • Repousser les cuticules et enlever la peau à l’aide d’un coupe-ongles.
  • Utiliser une lime en bloc pour limer la surface de l’ongle afin qu’elle soit lisse.
  • Hydrater quotidiennement vos pieds avec une crème pour les pieds.
  • Appliquer un vernis à ongles coloré.

Petit conseil : Accordez une pause à vos ongles et laissez-les respirer pendant une semaine en ne mettant rien dessus et ce une fois par mois…

Prenez soin de vous et de vos pieds !

Comment choisir : Allaitement ou pas ?

Devenir maman entraîne plein d’interrogations sur ce qu’on veut pour son enfant dont une qui est un dilemme pour la plupart des mamans… Comment nourrir mon bébé : biberon ou allaitement ?

Voici quelques conseils pour vous aider à faire votre choix :

  • Savoir que le chemin d’allaitement sera difficile les premiers jours vous permettra de vous y préparer plus facilement. Tout peut très bien se passer aussi dès le début.
  • Savoir que vous pouvez arrêter l’allaitement à tout moment et passer au biberon.
  • Ne surtout pas culpabiliser si vous ne souhaitez pas allaiter.
  • Ne pas choisir allaitement ou biberon pour faire plaisir à votre partenaire. Pour une fois, c’est votre choix à vous, pas aux autres. Soyez égoïstes car vous êtes la seule cheffe de votre corps !
  • Si vous allaitez et que vous souffrez, arrêtez et privilégiez le biberon. Nourrir votre bébé doit être un moment gai et pas une souffrance pour vous.
  • Ne pas écouter les idées reçues comme quoi votre enfant sera moins malade avec le lait maternel que le lait en poudre, c’est faux !
  • Si vous avez peur du regard des autres si vous allaitez en public, n’hésitez pas à tirer votre lait et donnez-lui un biberon avec votre lait lorsque vous êtes à l’extérieur.

Le plus important est de vous sentir bien vous !

Nuggets et purée au cresson

Un plat simple, rapide à faire et aimé de tous !

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 900 gr de filet de poulet
  • 8 cuillères à soupe de farine
  • 3 oeufs
  • 12 cuillères à soupe de chapelure
  • 5 cuillères à café d’épices pour poulet
  • 2 cuillères à café de paprika
  • 2 kg de pommes de terre
  • 2 bottes de cresson
  • 150 ml de lait
  • 2 noix de beurre
  • quelques brins de persil plat
  • Huile
  • Sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Dans un saladier, mélanger la chapelure, les épices pour poulet, le paprika et le persil ciselé.
  • Dans un bol, battre les oeufs.
  • Dans un autre bol, mettre la farine.
  • Saler et poivrer les filets de poulet.
  • Ensuite, les tremper dans la farine, dans les oeufs et enfin dans le mélange avec la chapelure.
  • Arroser d’huile et faire cuire pendant 25 minutes dans un four préchauffé à 180°C (Thermostat 6).
  • Pendant ce temps, éplucher les pommes de terre et les faire cuire 30 minutes dans de l’eau bouillante salée.
  • Rincer et ciseler le cresson.
  • Ecraser les pommes de terre en purée avec le cresson, le lait et le beurre, saler et poivrer.
  • Servir bien chaud.

Petit conseil : Vous pouvez remplacer le poulet par du poisson blanc style cabillaud, cela fera des fish sticks maison et c’est aussi très bon avec la purée au cresson.

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 15 minutes
  • Cuisson : 55 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !