La mort n’est pas un sujet facile à aborder avec vos enfants.
Et pourtant il est important lorsque vous et votre enfant perdez un proche de lui expliquer ce qu’il se passe.
La mort en fonction de l’âge de l’enfant
Vers 2-3 ans , expliquer à votre enfant le cycle de la nature. Observer avec lui les arbres. Lui montrer que les bourgeons arrivent au printemps, que les feuilles grossissent durant l’été, qu’elles se fanent, meurent et tombent à l’automne. Expliquer lui que c’est la même chose pour les humains (bébé, enfant, adulte, personne âgée).
Vers 3-4 ans, votre enfant sait que le cœur de la personne ne bat plus quand elle meurt. Il pense que cela est temporaire et que la personne va de nouveau respirer, qu’elle se « repose ». Ne pas donner de faux espoirs aux enfants et leur expliquer que la personne ne va plus respirer et qu’il ne la verra plus.
Entre 5 et 8 ans, votre enfant comprend que tout le monde peut mourir et pas seulement les personnes âgées. Rassurer votre enfant en lui expliquant que c’est généralement les personnes âgées qui meurent.
A partir de 9 ans, votre enfant que la mort est irréversible et que la personne qui meurt ne reviendra jamais.
2. Quels sont les mots à éviter pour parler de la mort à votre enfant ?
Il ne faut pas cacher la vérité à votre enfant.
Ne pas utiliser des expressions comme « s’endormir », « partir », « s’en aller » ou « vivre au ciel ». Si vous dites à votre enfant que son papy s’est « endormi », il risque d’avoir peur d’aller au lit, de crainte de mourir lui aussi. Même chose si vous lui dites que sa mamy « est partie » pour un long voyage ou qu’elle « vit au ciel », votre enfant attendra son retour. Dites-lui que son papy ou sa mamy était très vieux et qu’ils étaient usés.
Ne pas seulement lui dire que son papy ou sa papy sont mort parce qu’ils étaient « malades » . Il faut lui dire la vérité et lui dire que son papy ou sa mamy sont mort d’un cancer qui est une maladie très grave. Que parfois certaines personnes en guérissent et que d’autres fois, les personnes n’en guérissent pas et meurent. Au sinon, votre enfant aura peur d’avoir un rhume, il pensera qu’il va mourir s’il tousse. De même, il aura peur que vous ne tombiez malade et que vous mourriez. Rassurez-le en lui disant que la mort n’est pas contagieuse.
En cas de suicide, ne dites pas à votre enfant que son papa, sa maman, son papy ou sa mamy s’est « pendu(e) », s’est « tiré une balle dans la tête », s‘est « jeté(e) en dessous d’un train » car votre enfant pourrait s’imaginer la scène et aurait peur d’avoir une balle ou un ballon dans la figure et de mourir. De même, il aura peur de prendre le train et d’y tomber et de mourir. Dites-lui simplement que son papa, sa maman, son papy ou sa mamy a choisi d’arrêter de respirer tout seul.
3. Que répondre à votre enfant concernant la mort ?
Il faut essayer de répondre le plus honnêtement à votre enfant lorsqu’il vous pose une question sur la mort.
Si vous ne connaissez pas la réponse, n’inventez pas et répondez-lui que vous vous ne le savez pas mais dès que vous aurez la réponse, vous lui direz.
Pourquoi on meurt ? Quand on vieillit, le corps s’use et quand il est trop usé, il ne peut plus fonctionner. C’est le cycle de la vie : on naît, on grandit, on devient un adulte, on devient de plus en plus vieux et on meurt. Dites-lui aussi que certaines personnes meurent plus tôt car elles sont gravement malade (cancer).
Est-ce que l’on sait quand on va mourir ? Non, personne ne sait jamais quand il va mourir. En général, on meurt quand on est très très vieux.
Qu’est-ce qui se passe quand on meurt ? Quand on meurt, notre cœur s’arrête de battre, ce qui veut dire qu’on ne respire plus, que notre sang ne circule plus, que notre cerveau ne marche plus. On ne sent plus rien. Expliquez-lui que c’est comme pour ses jouets, quand les piles sont usées, le jouet ne fonctionne plus jusqu’à ce qu’on remplace les piles sauf que pour les êtres humains (personnes et animaux), on ne sait pas remplacer les piles.
Où on va quand on est mort ? On met le corps dans un cercueil, la famille et les amis se réunissent pour dire adieu au corps et après on l’enterre. Dans la terre, le corps disparaît petit à petit. Bien lui expliquer que le corps de la personne n’est plus là mais qu’on peut toujours regarder des photos et se souvenir de tous les bons moments passés avec elle.
Vas-tu mourir ? Oui, je vais mourir un jour, tout le monde meurt. Je serai très très vieux / vieille. Pour l’instant, je suis bien là, en forme et en santé.
Est-ce que c’est ce ma faute si papa, maman, papy ou mamy est mort(e) ? Bien sûr que non, la mort arrive comme ça sans prévenir. Bien le rassurer car souvent l’enfant va se sentir coupable de pas avoir pu éviter cela surtout en cas de suicide.
Tu en as marre de ranger constamment tes armoires ?
Alors, voici quelques conseils pour désencombrer tes armoires…
De ta chambre
Tu es une fashion victime et tu ne peux pas t’empêcher d’acheter de nouveaux vêtements et de nouvelles chaussures.
Ton placard est rempli de vêtements que tu ne portes plus ?
Tes vêtements sont froissés tellement ils sont empilés l’un sur l’autre ?
Il est grand temps de faire un tri.
Voici les questions que vous devez vous payer pour chaque vêtement :
Est-ce que j’aime ce vêtement ?
Est-ce que je le porte souvent ?
Est-ce qu’il me va encore ?
Est-ce qu’il est tâché ou troué ?
Est-ce que ces chaussures me font mal aux pieds ?
Les placards ne sont pas extensibles donc il est inutile de garder des vêtements que vous ne mettez plus ou les chaussures que vous ne mettez plus.
Pour cela, vous prenez 4 caisses :
La première pour mettre les vêtements / chaussures que vous gardez.
La seconde pour mettre les vêtements / chaussures que vous donnez (à des amies, à des associations, …).
La troisième pour mettre les vêtements / chaussures que vous vendez.
La quatrième pour mettre les vêtements / chaussures que vous jetez.
Vous verrez, vous vous sentirez beaucoup mieux une fois vos placards rangés et désencombrés !!!
2. De ta cuisine
La cuisine est le deuxième lieu, après la chambre, où on emmagasine plein de choses dont nous n’avons pas ou peu l’utilité.
Avant de faire un tri dans vos armoires de cuisine, l’étape la plus importante est de sortir tous les appareils et toute la vaisselle, et de la mettre sur une table.
Ensuite, voici les étapes suivantes :
Vous séparer de vos vieux appareils : Vous avez dans votre armoire des appareils dont vous avez acheté des nouveaux mais que vous avez gardé au cas où ou pour raisons sentimentales (votre famille vous l’a offert, ….). Gagnez de la place dans vos armoires et jetez-les dans un recyparc.
Dire adieu aux objets usés : Vous avez acheté un nouvel appareil, de nouvelles casseroles ou poêles mais vous gardez les anciennes au cas où, très mauvaises idées. Cela prend de la place dans vos armoires alors que de toute façon, vous allez utiliser vos nouveaux appareils, vos nouvelles casseroles ou poêles. De même, vous avez acheté un nouveau percolateur mais vous avez gardé l’ancien pour le pot en verre au cas où le nouveau casserait. Ou encore, vous avez des appareils dont vous n’avez plus le complet, il manque le couvercle ou tout autre pièce mais vous le gardez. Plutôt que de les remettre dans vos armoires, allez les porter au recyparc.
Jeter les ustensiles en double : Cela prend de la place et ne vous sert à rien. Quel est l’intérêt d’avoir 6 casseroles si vous n’en utilisez que 2, idem pour les poêles. Vous avez récupéré un service ou un service à café de votre maman ou de votre grand-mère alors que vous en aviez déjà un. Pourquoi garder les deux ? N’hésitez pas à vendre sur les sites de seconde main celui que vous « aimez » le moins et cela permettra à ces objets d’avoir une seconde vie.
Faire le tri dans votre garde-manger : Vérifier régulièrement la date de péremption sur les ingrédients dont vous ne vous servez pas quotidiennement (chapelure, farine, sucre en poudre, épices). Faites comme dans les magasins, n’hésitez pas à mettre en avant les produits dont la date se rapproche.
Avant de remettre ce que vous gardez dans vos armoires, n’hésitez à nettoyer à fond vos armoires car il y a toujours une miette qui traine par ci par là…
Si vous avez des difficultés pour prendre la décision de garder, de donner, de vendre ou de jeter vos objets, posez-vous simplement ces questions :
Est-ce que j’ai besoin de 5 cuillères en bois, de ces 15 mugs, … ?
Est-ce que je l’utilise ou pas ?
Est-ce que cela ferait plaisir à quelqu’un d’autre ?
Ne gardez que l’essentiel et ce que vous utilisez réellement au quotidien pour cuisiner, manger et boire. Le reste ne fera qu’encombrer la cuisine !!!
Petit conseil : Dans une famille de 4 personnes, 8 assiettes, 8 verres, 8 cuillères, 8 couteaux, 8 fourchettes sont suffisants pour votre usage quotidien…
Le fait de trouver plus facilement ce dont vous avez besoin vous donnera envie de plus cuisiner.
AVANTAPRES
Avouez quand même que ce soit dans votre chambre ou dans votre cuisine, c’est plus agréable d’avoir des armoires bien rangées !
Un pervers narcissique est une personne qui a une image dévalorisante d’elle-même et qui se valorise en rabaissant les autres.
Le pervers narcissique peut être un conjoint, un ami, un collègue ou même un membre de votre famille, avec qui vous entretenez de très bonnes relations.
2. Les comportements du pervers narcissique qui doivent vous alerter
Il est égocentrique : Il rapporte toujours tout à lui même quand vous racontez une histoire, il ramène la situation à lui. Il veut être adulé de tout le monde. Il fait toujours mieux que vous. Il veut être plus fort que vous.
Il ne fait preuve d’aucune empathie : Si vous lui dites que vous n’êtes pas bien à cause de son comportement, il vous répondra que ce n’est pas sa faute mais uniquement de la vôtre car lui vous aime. De même, si vous pleurez, il ne montrera aucune émotion et pourrait même montrer un certain contentement.
Il dit des mensonges et reste dans le flou : Il ne donnera jamais réellement son avis et vous laissera toujours dans doute de savoir si vous faites bien ou pas. De même, il n’hésitera pas à mentir pour que les autres le mette sur un piédestal tellement il a un besoin de reconnaissance.
Il critique et dévalorise : Il vous rabaisse sans cesse afin de prendre tous les compliments pour lui. Ses phrases préférées sont « Tu es une bonne rien », « Tout est de ta faute ! », « Tu es trop grosse pour ceci »,… Répétées trop souvent, ces phrases vous font perdre confiance en vous et reprend ainsi une emprise sur vous.
Il exige la perfection chez vous : Avec lui, vous n’avez droit à aucune erreur. Si vous faites une erreur, vous en entendrez parler pendant des semaines voire des mois. A la moindre contrariété, il n’hésitera pas à vous rappeler que vous n’êtes jamais à la hauteur de ses espérances.
Il vous culpabilise : Il vous dit que votre famille ne l’aime pas et qu’il ne se sent pas à l’aise chez eux. De ce fait, vous n’allez plus dans votre famille et il aura réussi puisque son but est de vous éloigner d’eux pour que vous soyez vraiment sous son emprise. Sa stratégie est simple : Diviser pour mieux régner ! Le fait de cet éloignement fera que vous deviendrez dépendante de lui et vous serez incapable d’envisager votre vie sans lui.
Il a un double visage : Il est d’une violence psychologique avec vous quand vous n’êtes que tous les deux. Par contre, il est d’une gentillesse avec vous devant les autres personnes afin que ceux-ci ne se doutent pas de ce qu’il vous fait subir quand vous êtes seuls. Si vous racontez à d’autres personnes ce qu’il vous fait subir, il n’hésitera pas à vous faire passer pour folle afin qu’on le plaigne lui et qu’il devienne lui la victime.
Il est le roi de la séduction : Au départ de votre relation, il a joué les princes charmants en vous disant tout ce que vous vouliez entendre. Dès que votre relation est devenue sérieuse et que vous vous êtes installés ensemble, il a montré son vrai visage. Vous devez céder à tous ses caprices car il est incapable de gérer ses frustrations.
Il nie les évidences et joue avec les mots : Il est de mauvaise foi et tourne toujours les choses à sa façon et en sa faveur. Si vous osez argumenter ou protester, il vous dit que vous êtes paranoïa.
Il prêche le faux pour connaître le vrai : Il vous accuse de certaines choses alors que vous n’avez rien fait et il le sait. Son seul but est de savoir si il a toujours un ascendant sur vous. Il va alors mettre le doute dans votre esprit et vous accepterez ainsi tout ce qu’il vous demande.
3. Comment sortir d’une relation avec un pervers narcissique ?
Prendre conscience de l’emprise : Reconnaître la manipulation psychologique de votre bourreau, va vous permettre de comprendre que vous êtes la victime et que le problème vient de lui. Que cela soit au niveau professionnel, affectif ou familial.
Sortir du déni : Ne pas vous dire que cela va s’arranger avec le temps, que vous allez faire chacun des efforts et que tout va bien se passer.
Faire le deuil de la relation : Passer à autre chose. N’essayez pas de sauver cette relation car même si, dans un premier temps, il pourrait faire des efforts. Retenez bien l’expression : Chassez le naturel, il revient au galop ! Très vite, cela redeviendra un enfer pour vous.
Sortir de l’isolement : Si vous vous êtes éloignée de votre famille ou de vos amis, n’hésitez pas à reprendre contact avec eux et leur expliquer la situation dans laquelle vous étiez. Vous serez ainsi comprise et accompagnée dans le processus de sortir de cette relation.
Vous faire aiderpar un professionnel : Plus la relation a été longue et plus ce sera long pour vous de sortir de cette relation. N’hésitez pas à aller consulter un psychologue qui vous aidera et vous conseillera pour ne plus retomber sur un pervers narcissique dans votre prochaine relation. Il vous aidera aussi à reprendre confiance en vous.
De plus, il ne fait pas souvent bon et donc vous devez trouver des occupations à faire dans la maison.
Voici quelques idées :
Faire des décorations pour Halloween
Chapeau de sorcière : Peindre le support en bois de 20 cm de diamètre et le cône en polystyrène avec de la peinture acrylique de la couleur que vous voulez, puis laisser sécher pendant environ une heure. Ensuite, coller des stickers sur le cône (étoiles, nœud papillon, chauve-souris, …). Planter des épingles colorées en plastique dans le polystyrène. Coller ensuite le cône en polystyrène au centre du support en bois avec un pistolet à colle. Enfin décorer le contour du chapeau avec des bandes strass adhésives.
Des dessins de citrouille : Prendre une pomme, la couper en deux. Tremper la demi-pomme dans de la peinture orange. Ensuite, mettre l’empreinte sur une feuille blanche. Vous pouvez en faire plusieurs sur une seule feuille. Ensuite, laisser sécher pendant 1h. Lorsque c’est sec, vous pouvez peindre les yeux et la bouche en noir et la queue de la citrouille en vert. Une fois, tout bien sec, vous pouvez mettre cette décoration sur vos vitres.
Momie phosphorescente : Découper une quinzaine de bandes plâtrées d’environ 3 cm x 30 cm. Remplir une coupelle d’eau, plonger les bandes plâtrées dans l’eau puis les coller autour du bocal en plastique. Laisser bien sécher durant 4 h. Ensuite, appliquer de la peinture phosphorescente. Laisser sécher durant 2h. Appliquer une deuxième couche de peinture phosphorescente. Dessiner le centre de l’œil avec un marqueur peinture noir sur deux boules de polystyrène de 3 cm de diamètre. Coller les 2 yeux sur le bocal à l’aide d’un pistolet à colle. Dessiner la bouche de la momie avec un marqueur peinture noir. Enfin, décorer le haut de la momie avec des stickers chauve-souris. Le soir venu, lorsqu’il fait noir, la momie brillera.
Des piques à cocktail : Imprimer 2 fois différents dessins d’Halloween. Découper autour de chaque dessin. Prendre les deux dessins jumeaux et collez-les ensemble en insérant un cure-dent entre les deux.
Occupez-vous de tout ce qui est plus technique et laissez votre enfant s’occuper de la décoration, un bon moment de partage !
2. Faire des activités ludiques
Profitez de leur goût pour les écrans pour leur mettre entre les mains une activité d’apprentissage ludique et divertissante (Lecture, anglais, mathématique, éveil) :
Français : Retrouver la première lettre du dessin et les mettre en imprimés, majuscules, minuscules.
Mathématiques : Compter le nombre d’objets qu’il y a sur la page.
3. Créer un jeu de l’oie original et y jouer avec eux
Tout le monde connait le jeu de l’oie traditionnel et tous les enfants aiment ce jeu !
Alors voici le jeu de l’oie sportif…
Imprimer le plateau du jeu et plastifiez-le afin qu’il ne s’abîme pas.
Dites à votre enfant que celui qui gagne aura une récompense (choisir le goûter, le dessin animé du soir, le menu du repas, …), cela éveillera son esprit de compétition.
4. Découvrir la nature
Les jours où il ne pleut pas, emmenez votre enfant dans les bois et faites lui cueillir un maximum de feuilles différentes.
Quand vous rentrez à la maison, faites-lui coller chaque feuille sur une feuille blanche différente et faites-lui noter de quel arbre elle vient ou notez vous-mêmes si votre enfant est trop petit.
Cela lui fera un bel herbier !
5. Faire de la pâtisserie
N’hésitez pas à faire un gâteau au chocolat, des crêpes, des gaufres, un cake, … tout ce que vous voulez avec votre enfant. Cela l’amusera beaucoup et il sera fier de vous avoir aider.
Pour cela, demandez-lui les différents ingrédients de la recette et laissez le de temps en temps remuer les différentes préparations.
Par contre, pour tout ce qui est cuisson, faites-le vous-même, cela évitera les brûlures !!!
6. Ranger sa chambre avec lui
Faites le tri de ses vêtements avec lui pour savoir ce qui lui va encore et ce qu’il peut donner ou jeter.
Faites de même avec ses jouets, mettez dans des caisses les jouets avec lesquels il ne joue plus et demandez-lui s’il veut les donner ou les garder. Si il veut les garder, expliquez-lui que vous allez les mettre au grenier ou dans la cave.
Le fait que vous l’aidiez le motivera plus que de le faire seul !
Alors que le prix du diesel et de l’essence augmente continuelle, voici quelques astuces pour diminuer sa consommation :
Réduire sa vitesse
Réduire sa vitesse de 10 km/h permet une économie de trois à cinq litres de carburant sur 500 km. Vous ne mettrez pas beaucoup plus longtemps pour votre trajet : quatre minutes sur un trajet de 100 kilomètres sur autoroute, ce n’est pas énorme. De plus, c’est bon pour la planète puisque c’est 12kg de CO2 en moins dans l’atmosphère.
2. Anticiper le freinage
De nombreux automobilistes ont tendance à accélérer lorsqu’ils voient « au loin » le feu vert quitte à piler s’il passe au rouge. Cela génère une surconsommation. De même, il est inutile de coller la voiture devant vous lorsque vous êtes dans un embouteillage dès que la file avance. On peut tout simplement laisser rouler sa voiture en levant le pied de l’accélérateur, ce qui consomme zéro carburant.
3. Limiter les petits déplacements
Il faut savoir que 40% des trajets font moins de 2 km alors que ce sont les premiers kilomètres qui consomment le plus, sont les plus polluants et les plus coûteux. La surconsommation atteint 45 % sur le premier kilomètre, 25 % sur le second. Si votre trajet est petit, privilégiez la marche, le vélo ou la trottinette. Vous ferez des économies de carburant.
4. Se garer à l’ombre
Un véhicule garé au soleil sera plus long à refroidir lorsque vous la reprendrez. Pour refroidir plus vite, vous allez mettre la climatisation donc une surconsommation. De même, une partie du carburant peut s’évaporer sous l’effet de la chaleur. Donc, garez votre voiture à l’ombre dans les parkings de supermarché si c’est possible.
5. Utiliser le régulateur de vitesse
L régulateur de vitesse permet d’éviter les accélérations et ralentissements inutiles et donc de diminuer la consommation. De plus, la conduite sera plus cool pour vous et vous ne risquerez pas de vous faire flasher pour excès de vitesse. Cela est très bien pour les trajets normaux. Pour les trajets en montagne, le régulateur de vitesse va obliger la voiture à accélérer pour maintenir la vitesse. Pour consommer moins en montagne, il faut réduire sa vitesse dans les montées et lâcher l’accélérateur en descente.
6. Passer à la vitesse supérieure dès que possible
Pour une conduite plus économique possible, le rapport supérieur doit être engagé avant 2.500 tours sur une voiture essence et 2.000 tours sur les voitures diesel. Il est donc inutile d’accélérer fortement pour passer à la vitesse supérieure.
7. Bien choisir ses pneus et vérifier leur pression
Des pneus mal gonflés entraînent une surconsommation de 2,4 % par 0,5 bar. Pour de long trajet, il est même conseillé de surgonfler ses pneus de 0,2 bar, surtout si la voiture est fort chargée. Cela permet une économie de 1 l de carburant tous les 200 km. Des pneus bien gonflés vous garantissent une meilleure sécurité lors des trajets. Dans les nouveaux véhicules, on peut facilement vérifier la pression des pneus.
8. Alléger sa voiture et ne pas faire le plein
Quand le véhicule s’alourdit de 100 kg, cela augmente sa consommation de 7%. Lors des trajets quotidiens, évitez de laisser des choses inutiles dans votre véhicule. De même, en dehors de vos vacances, évitez de laisser les barres et le coffre de toit, les portes-vélos, les porte-skis, … car ils provoquent une surconsommation de 15% alors qu’ils ne servent pas.
9. Mettre la climatisation uniquement sur l’autoroute
Dès qu’il fait chaud, de nombreux automobilistes mettent la climatisation au lieu de rouler les fenêtres ouvertes. Mettre la climatisation entraine une surconsommation de 1 l par 100 km. Si vraiment, vous voulez mettre la climatisation, ne le faites que sur autoroute car comme on consomme moins lorsqu’on ne freine pas de trop, cela compensera…Privilégiez quand même d’ouvrir les carreaux car c’est tellement agréable de rouler les cheveux au vent !
10. Couper le moteur à l’arrêt
Dans les nouveaux véhicules, il y a le système Start Stop qui commande la coupure de l’allumage dès que la vitesse tombe sous les 5 km/h. Il permet de réaliser 5% d’économies dans les embouteillages ou 8% dans les trajets normaux.
