Vous souhaitez prendre soin de notre planète mais devenir vegan vous semble compliqué, voire impossible ?
Vous souhaitez devenir vegan mais votre partenaire ne l’est pas et cela a déjà suscité des discussions entre vous ?
Vous ne savez pas si tel ou tel aliment est vegan ?
Pas de soucis, voici la liste des aliments vegan :
- Les légumes
- Les fruits
- Le chocolat
- La pâte à tartiner
- La pâte feuilletée (Souvent)
- Les chips (Souvent)
- Le spéculoos (Souvent)
- La confiture
- Le pain
- Les pâtes
- La bière
- Le cava
Par contre, les bonbons, la glace, les biscuits et le vin ne sont pas vegan !
Voici quelques effets positifs du régime vegan :
- Vous avez plus d’énergie car l’alimentation végétale est moins riche en graisses, ce qui allège la digestion et demande moins d’énergie à l’organisme.
- Vous dormez mieux car votre estomac sera moins lourd.
- Vous réduisez considérablement votre risque de développer des maladies comme le diabète, le cancer, les maladies gastro-intestinales et les maladies cardiovasculaires.
- Vos intestins vous remercient car le régime vegan est très riche en fibres.
- Vous avez l’esprit plus tranquille car vous savez que c’est bon pour la planète mais aussi pour les animaux.
- Vous récupérez mieux lorsque l’alimentation est végétale.
Beaucoup de personnes ne deviennent pas vegan à cause du fromage.
Ce n’est plus une excuse car de nos jours, il existe de nombreux types de fromage vegan…
Prenez soin de vous !