Manger sans restriction alimentaires, ni compter les calories, cela s’appelle l’alimentation intuitive. Voici les 10 principes de l’alimentation intuitive : Prenez soin de vous et de votre corps !
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Comment garder la ligne sans régime
On ne naît pas avec l’idée qu’il faut perdre du poids et suivre un régime. Et pourtant, en Belgique, une femme passe en moyenne 30 ans de sa vie à faire régime. Pour ne plus faire régime tout en gardant la ligne, il faut revenir aux fondamentaux et réapprendre à écouter son corps, ce qu’on …
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