Un déséquilibre de la flore intestinale affaiblit l’immunité, perturbe l’humeur et le sommeil… Quelles sont les habitudes à prendre pour protéger votre intestin ? Les fibres ont la capacité de se transformer en gel, ce qui permet de regrouper les aliments et d’avoir moins de diarrhée. Les aliments à privilégier : Avoine (pain d’avoine, céréales à …
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