Pas de temps pour caser des séances de sport ? Alors, voici quelques exercices à effectuer au fil de la journée pour garder la forme : Cela va vous prendre à peine 5 minutes… 2. Dans la salle de bains 3. Sur le canapé 4. Dans la cuisine 5. Au bureau Ce sont les petits …
Archives de l’étiquette : Pilates
Comment pratiquer le Pilates contre un mur
C’est une évolution de la version au sol qu’on peut pratiquer facilement chez soi… La pratique du Pilates permet de muscler le corps de manière équilibrée et renforcer les muscles profonds. Et le mur va rendre certains exercices plus faciles surtout pour les débutantes… Voici quelques exercices qui vous aideront à rester en forme : …
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