Homme ou femme, jeune ou vieux, nous avons tous les mêmes besoins essentiels.
Voici quelques conseils pour y arriver :
- Besoin d’aimer et être aimé
Nous avons tendance à idéaliser l’amour.
Or, l’amour n’est pas un long fleuve tranquille, il y a des hauts et des bas.
Aimer et être aimer, ce n’est pas quelque chose où tout est prévu et écrit mais c’est se laisser surprendre par l’autre, c’est surprendre l’autre, c’est écrire une partition à deux avec des fausses notes de temps en temps.
Pour arriver à ce besoin, il faut se blottir l’un contre l’autre, dire à l’autre « Je t’aime », être présent(e) pour l’autre, réconforter l’autre, permettre à l’autre de nous aider, faire preuve de petites attentions, …
2. Besoin de désirer
Le désir est un instinct primaire dictant notre conduite sans en avoir l’air.
Nous avons le désir de manger tel aliment, de boire telle boisson, de faire l’amour avec telle personne,…
Pour arriver à ce besoin, il faut suivre le dicton « Emotion + raison = sagesse ». Il faut aussi trouver le bon équilibre entre fantasme et réalité afin de ne pas être déçu(e).
3. Besoin de comprendre / se comprendre
La connaissance de soi est indispensable afin d’être plus à l’aise dans n’importe quelle situation et de l’affronter avec une plus grande assurance.
En parallèle, nous avons besoin de savoir que les autres ont compris pourquoi nous réagissons ainsi et quelle est notre personnalité.
Pour arriver à ce besoin, il faut communiquer aux autres vos découvertes sur vous même. Vous serez ainsi sûr(e) d’être mieux compris(se).
4. Besoin de prendre le pouvoir
Lorsque nous étions enfants, nous avons tous rêvé d’avoir des pouvoirs magiques qui nous rendraient tout(es)-puissant(es).
Nous pouvons voir le pouvoir différemment comme être aux commandes de quelque chose, avoir de l’influence dans son travail, avoir de l’autorité sur ses enfants, …
Pour arriver à ce besoin, il faut faire preuve de responsabilité tout en restant en accord avec vos valeurs, ne pas écraser les autres pour y arriver.
5. Besoin d’attirer l’attention
Nous avons tous besoin d’attirer l’attention afin d’évoluer et d’avoir confiance en soi.
Lorsque nous étions enfants, nous avons tous eu besoin que nos parents nous regardent quand nous étions à la plaine de jeux.
Aujourd’hui, cela est plus discret mais pourquoi faire quelque chose si personne ne sait ce qui se passe dans notre vie.
Pour arriver à ce besoin, il faut être direct(e) et demander soi-même de l’attention des autres en leur expliquant ce que vous attendez d’eux.
6. Besoin d’être libre
Nous sommes tiraillés entre deux besoins contradictoires : la sécurité financière et la liberté.
Dès que nous sommes en sécurité financière grâce à un travail qui nous plait, nous rêvons à avoir du temps pour nous pour faire ce qui nous plait quand on a envie.
En résumé, nous rêvons d’être libre…
Pour arriver à ce besoin, il faut s’octroyer des périodes de loisirs dans l’année où on se coupe du travail et surtout où on ne pense plus au travail.
7. Besoin de créer
La créativité n’est pas réservée aux enfants au travers de leurs dessins, de leurs danses, …
Dessiner, peindre, sculpter, danser, chanter peut nous aider à trouver des solutions à nos problèmes.
Pour arriver à ce besoin, il faut être ouvert(e) aux nouvelles expériences, rencontrer les bonnes personnes et surtout laisser de la place à la créativité dans votre vie.
8. Besoin de trouver sa place
Nous sommes des êtres sociables et aimons faire partie d’un groupe, qu’il s’agisse d’un groupe d’amis, d’un club de sport, d’un groupe musical, …
Pour arriver à ce besoin, il faut rejoindre un groupe de quelque chose qui vous plait, cela peut être un club de sport, un club de lectures, faire plus de sortie avec vos amis. Il est important de ne pas se mettre à l’écart car cela sera désastreux pour vous.
9. Besoin de gagner
Que nous le voulions ou pas, le désir d’être meilleure que les autres fait partie intégrante de nous.
Attention, gagner ne va pas nous empêcher de perdre, car cette recherche de supériorité ne peut se faire qu’au détriment de la relation avec l’autre.
Pour arriver à ce besoin, il faut vivre une relation de confiance que ce soit avec votre partenaire ou vos collègues et si un sentiment de jalousie s’installe, être franche et le dire à l’autre.
10. Besoin de tisser des liens
Nous avons besoin de tisser des liens avec les autres afin de ne pas être seul(e).
L’être humain n’est pas fait pour vivre seul car la solitude est désastreuse pour lui et peut l’amener à commettre l’irréparable (suicide) car il ne supporte pas d’être seul.
Pour arriver à ce besoin, il faut être sociable et parler à des personnes. Avec le temps, vous verrez si ce sont des liens solides ou pas. Dans un premier, il faut se diriger vers les personnes qui ont des centres d’intérêts avec vous afin d’entamer la discussion.
11. Besoin de cultiver son côté obscur
Nous savons ce qu’il est bien de faire et ce que nous devrions faire mais parfois écrasé(e)s par nos obligations et nos responsabilités, nous avons envie de faire exactement le contraire quitte à s’autosaboter.
Lorsque nous sommes pressés, nous avons tendance à conduire plus vite que la limite autorisée même si cela met les autres en danger ou au risque de se prendre une contravention.
Savoir que nous avons la capacité de mal nous comporter nous excite et nous terrifie à la fois…
Pour arriver à ce besoin, il faut laisser quelques bulles de rébellion dans notre quotidien et ne pas hésiter à marquer son désaccord face à une situation qui ne nous convient pas quitte à étonner les autres.
12. Besoin de garder le contrôle
Nous aimons maîtriser les détails de ce que nous faisons (plans, emploi du temps, …).
Parfois, il est plus difficile de garder son contrôle face aux imprévus, aux incertitudes, …
Pour arriver à ce besoin, il faut accepter les choses qu’on ne peut pas changer, avoir le courage de changer les choses qui peuvent l’être.
Apprendre à laisser une place aux besoins et apprendre à les reconnaître chez les autres sont les clés pour mieux vivre !
